Advogada da Odebrecht denuncia juiz-justiceiro

Miguel do Rosário

Dora Cavalcanti, advogada de Marcelo Odebrecht, o mais recente empresário enviado para a Guantanamo de Moro, deu uma excelente entrevista ao Globo, que pode ser lida neste link.

Eu reproduzo um trecho, que considero uma denúncia gravíssima às fragilidades da delação premiada.

Na verdade, nem considero apenas uma denúncia: a advogada destrói completamente a credibilidade das delações, com uma lógica simples. Elas estão sendo montadas, ajustadas, corrigidas pelos delatores, ao longo de um processo, com a cumplicidade criminosa de procuradores.

“Globo: As denúncias estariam baseadas só em depoimentos de delatores?

Dora: A Operação Lava-Jato vai entrar para o “Guinness” (o livro dos recordes) como a investigação que mais teve delatores. E o interessante é que cada delator vai ajustando o próprio relato para salvar a sua delação. Temos longa cadeia de delatores que vão refrescando a memória gradualmente, vão lembrando pouco a pouco das coisas.

E temos o delator que, em face do que o outro disse, tem que reajustar o que disse inicialmente. E tem ainda um terceiro tipo de delator, que inclui na delação dele o que ele ouviu dizer de outro delator. A meu ver, a delação criminal, da forma que está acontecendo na Lava-Jato, é um verdadeiro incentivo à mentira.”

Em outro trecho da entrevista, Dora nos dá uma informação estarrecedora:

“É uma defesa serena e dentro das regras do jogo. O juiz disse no despacho sobre a prisão do Alexandrino também que a empresa se recusou a fazer acordo de leniência e que o ideal para resguardar o juízo seria a interrupção de todos os contratos e de todas as atividades da empresa.”

Moro quer que a Odebrecht paralise todas as suas atividades?

Ora, isso embutiria, além de um desemprego em massa, num prejuízo muito superior, para o Estado, para a Odebrecht, para a sociedade, a qualquer suposto desvio de verba que Moro suspeite que tenha ocorrido!

Moro regula bem?

A Odebrecht é quase um país!

Como você pretende que um país inteiro paralise todas as suas atividades?

Não é a tôa que eu chamo a Lava Jato de conspiração midiático-judicial. É isso que ela é: uma conspiração, uma operação bandida e perigosíssima, que usa técnicas de narrativa e manipula a psicologia das massas (prender empresário rico), além de dar um cheque mate político na esquerda (que fica paralisada, pois como defenderá empresários ricos?).

É algo parecido ao que Marx descreve no 18 de Brumário de Luis Bonaparte. Os capitalistas apóiam Luis Bonaparte, o sobrinho farsante e golpista de Napoleão, mesmo sacrificando seus próprios parlamentares e a própria estabilidade econômica da França, porque entendiam que Bonaparte cumpriria o papel de destruir todo um campo de ideias.

Assim como a Lava Jato, Luis Bonaparte contou com o apoio do populacho e com a indiferença da classe trabalhadora organizada, que não viu o perigo que corria.

O grande capital apoia a Lava Jato, mesmo observando a destruição de grandes empresas nacionais, porque a vê como oportunidade para criar uma atmosfera favorável à destruição da esquerda e, com ela, as leis trabalhistas e o monopólio da Petrobrás – o que já começaram a fazer, com a lei da terceirização e o projeto de José Serra.

O aumento do desemprego também interessa ao capital, porque ele força os trabalhadores a se ajoelharem.

Além disso, o grande capital tem sua matriz nos EUA, e interessa a ele destruir empresas nacionais que mantinham o país fechado à entrada das empresas norte-americanas; mais importante, interessa a ele destruir empresas brasileiras que vinham fazendo concorrência às empresas norte-americanas, como a Odebrecht, que ousou construir uma parte importante do aeroporto de Miami.

Postado no Tijolaço em 28/06/2015

Grandes mudanças acontecem a partir de pequenos detalhes

Soraya Rodrigues de Aragão

Grandes mudanças acontecem a partir de pequenos detalhes, principalmente aqueles a que não damos tanta importância.

Você já parou pra refletir sobre a importância dos detalhes como um diferencial relevante em qualquer situação ou contexto?

Geralmente, a maioria das pessoas julgam os pormenores como sendo de pouca valia, mas eles são decisivos na avaliação final de qualquer circunstância, seja no aspecto pessoal, nas relações familiares e lavorativas. A questão do detalhe é primordial e traz resultados significativos, se aplicados de forma inteligente.

Acho muito interessante a frase do indiano Mahatma Ghandi: ” Seja a mudança que você quer ver no mundo”, pois Ghandi teve a capacidade de resumir em poucas palavras, acerca da nossa responsabilidade precípua diante dos acontecimentos e desdobramentos de nossas ações no mundo em que vivemos. Estão implícitos neste contexto: não vitimização, inconformismo e boa vontade em construir um mundo melhor com atitudes transformadoras.

A mudança é uma dinâmica que começa em nós e a partir de nós. Uma atitude, por menor que seja, cria força e a partir daí, dá-se início a um processo de novas interações e consequências que muitas vezes não podemos prever. Lei de ação e reação? Efeito borboleta? Fractal? Você pode defini-la como quiser. 

O que nos interessa é que a construção do mundo que desejamos se encontra em nosso poder, em nossas mãos, a partir de pequenas contribuições, de pequenas “gotas” de ações generosas e transformadoras.

Como disse Madre Teresa de Calcutá: ” Por vezes sentimos que aquilo que fazemos não é senão uma gota de água no mar. Mas o mar seria menor se lhe faltasse uma gota”.

A estorinha a seguir nos leva a refletir como uma pequena atitude pode se desdobrar em mudanças inesperadas. Através de um simples gesto de amor, de preocupação, todo um contexto foi transformado. O mesmo vale para atitudes de ódio, indiferença e preconceito. Estas atitudes também trarão consequências. 

Sabemos exatamente como vai se desdobrar uma atitude desumana para com o outro? Onde isso vai parar exatamente? Nós não estamos “de fora” de tudo isso, e por este motivo não podemos estar indiferentes as atitudes desumanas que ocorrem à nossa volta, seja com as pessoas, os animais e o planeta. Somos intrinsicamente responsáveis e coniventes por tudo o que nos acontece.

O que você vai escolher para iniciar uma cadeia de acontecimentos? Uma flor? Um sorriso? Uma ação generosa? Isto depende do mundo em que você quer viver. 

Precisamos de um mundo regenerado e o momento é agora. Para este fim, devemos enfraquecer o próprio “ego” e abraçar a proposta de que somos todos interligados e que a postura mais inteligente é a consciência e percepção de nossa responsabilidade coletiva na construção de um mundo mais digno e humano.

Para ilustrar a questão das ações e seus desdobramentos, é muito interessante a estória O vestido azul  (autor desconhecido).

Conta uma estória, que em um vilarejo vivia uma menina pobre que sempre frequentava a escola muito suja. Seu professor, comovido com a situação da menina, e apesar dos esforços financeiros, comprou-lhe um vestido.

A partir de então, sua mãe passou a cuidar melhor do asseio da criança, visto que não seria coerente que a menina vestisse o vestido novo tão suja. Por outro lado, seu pai, vendo que a filha estava bem cuidada, decidiu que a menina merecia uma casa bonita e teve a atitude de realizar alguns reparos, tornando-a mais agradável de viver.

A esposa, ao ver que a casa estava mais bonita, teve a ideia de fazer um lindo jardim, pois uma casa reestruturada precisava de flores para dar vida ao lar. Os vizinhos, assim que notaram as mudanças, também começaram a pintar suas casas e a criarem seus jardins. E dessa forma a vila inteira foi toda transformada.

O vestido foi um mero detalhe ou o gatilho para mudanças significativas?

O mundo é o reflexo do somatório de atitudes de cada um de nós. Um mundo melhor beneficia a mim e a você também, pois estamos todos interligados. No entanto, não estamos agindo de maneira coerente, pois se assim o fosse, o mundo não estaria vivenciando uma crise de valores imensa. 

“O cada um por si e Deus por todos” que o diga. O individualismo e o egoísmo prepondera, e os efeitos são nefastos, mas continuamos com as mesmas atitudes, não nos convencemos que estamos vivendo sem qualquer qualidade de vida e principalmente sem amor. 

Não pode existir qualidade de vida levando-se em conta somente os próprios interesses em detrimento do outro e do planeta em que vivemos. Pequenas atitudes diárias podem ajudar a reverter o quadro. Esta atitude é um pequeno detalhe.

Para refletir:

Muitas vezes é no detalhe que se encontra a alma de um projeto, de uma proposta. Portanto, precisamos aprender a valorizar os pequenos detalhes, pois são eles que fazem todo o diferencial. 

Normalmente queremos grandes coisas, grandes resultados e acreditamos que somente as grandes atitudes são as únicas que importam e que geram resultados. Não é bem assim.

Nunca se esqueça: grandes resultados são o produto de pequenas atitudes e ações somadas em um contínuo processo de construção. Muitas vezes, a solução daquele problema que parece tão difícil de resolver se encontra em um pequeno detalhe que passou despercebido porque não foi julgado como interessante.

O mesmo vale para a criação e manutenção de relacionamentos interpessoais saudáveis. Um pequeno gesto, uma palavra de conforto, uma atitude gentil geram resultados maravilhosos na autoestima de quem as recebe.

O detalhe é o toque de magia em qualquer contexto e é o açúcar da alma nos relacionamentos.

Portanto, o momento é de conscientização, lucidez e reflexão de como estamos vivendo nos dias atuais. 

Precisamos ter atitudes diferenciadas conosco, com nossa família e em nossa comunidade, pois é nosso dever como pessoas de bem, contribuir através de nossas atitudes, a construção de modelos comportamentais dignos de uma boa convivência. 

A edificação de um melhor mundo, este que todos vivemos, também é responsabilidade nossa. Não espere que o governo mude, que a cultura mude, que as pessoas mudem.

O momento è de regeneração de valores, conceitos e paradigmas. A partir do nosso exemplo, promovamos a transformação de um mundo de amor, paz, benevolência, igualdade e parcimônia. Façamos a nossa parte, façamos a diferença.

Vamos começar com atitudes simples geradoras de bem estar para nosso mundo.

Afinal de contas, é só um pequeno detalhe…

“Ontem foi embora. Amanhã ainda não veio. Temos somente hoje, comecemos! Qualquer ato de amor, por menor que seja, é um trabalho pela paz” ( Madre Teresa de Calcutá )

 Soraya Rodrigues de Aragão Psicologa, Registro Profissional CRP11- 06853. Realizou seus estudos acadêmicos na Unifor e Lumsa (Roma). Apresenta formação em Dinâmica de Grupos (LDG), capacitação em Prevenção ao uso de Drogas pela UFSC (Universidade Federal de Santa Catarina), é Sócia da Sociedade Italiana de Neuropsicofarmacologia e membro da Sociedade Italiana de Neuropsicologia. Desenvolveu o projeto intitulado: “Consultoria Estratégica em Avaliação Emocional”  Site: www.consultoriapsi.net

Postado no Conti Outra

Ações usadas pelos Estados Unidos quando querem interferir nos Governos de outros países !

12 Passos para a mudança de regime empregados pelos EUA 

Robert Silva - Universidade de São Paulo

1.Despachar oficiais da CIA, MI6 e outros agentes da inteligência como estudantes, turistas, voluntários, empresários e jornalistas para o país alvo;

2. Instalação de organizações não-governamentais (ONGs), sob o pretexto de humanitarismo para lutar por "democracia" e "direitos humanos" Para atrair os defensores da liberdade e dos ideais;

3. Atrair traidores locais e, especialmente, acadêmicos, políticos, jornalistas, militares, etc., através de suborno, ou ameaçar aqueles que têm alguma mancha em sua vida;

4. Se o país de destino tem sindicatos, suborná-los;

5. Escolher um tema cativante ou cor para a revolução. Exemplos incluem a Primavera de Praga (1968), Revolução de Veludo (Europa Oriental, 1969), Revolução Rosa (Geórgia, 2003), Revolução do Cedro (Líbano, 2005), Revolução Laranja (Ucrânia), Revolução Verde (Irã), Revolução Jasmim, Primavera Árabe e mesmo os protestos em Hong Kong da Revolução Guarda-Chuva;

6. Iniciar protestos por quaisquer razões para começar a revolução. Poderia ser direitos humanos, democracia, corrupção do governo ou de fraude eleitoral. As evidências não é necessário; qualquer desculpa serve;

7. Escrever cartazes de protesto e faixas em Inglês para deixar os norteamericanos e políticos verem os civis destes países envolvidos nos protestos;

8. Deixar os políticos corruptos, os intelectuais e líderes sindicais se juntarem aos protestos e fazer apelo a todos os povos com queixas para aderirem;

9. A mídia dos EUA e europeia continuamente estarão enfatizando que a revolução é causada pela injustiça ganhando assim o apoio da maioria;

10. Quando o mundo inteiro está assistindo, cometem um atentado de falsa bandeira. O governo alvo em breve será desestabilizado e perderá o apoio do povo;

11. Agregam agentes provocadores violentos para provocar a polícia a usar a força. Isso fará com que o governo alvo perca o apoio de outros países e se torne "desligitimizado" pela comunidade internacional;

12. Enviam para os EUA, a UE e ONU petição para que o governo alvo enfrente a ameaça de sanções econômicas, zonas de exclusão aérea e até mesmo ataques aéreos e uma insurreição rebelde armada.

Qualquer pessoa que presta apenas um pouco de atenção nos eventos mundiais pode reconhecer esse padrão. 

Psicopatas não são muito criativos e, portanto, tendem a usar o mesmo método repetidas vezes. E isto trabalha principalmente para o benefício dos psicopatas no poder, a quem não importa que na mudança de regime a sua atuação fique exposta após a instalação de um fantoche no governo.

A mídia subserviente está sempre à disposição para promover a propaganda e derrubar quaisquer opiniões contra a mão de quem esteve por trás da cortina, e sempre partem para xingamentos quando faltam argumentos.

Entre almofadas : inspire-se . . .

Pelo amor ou pela dor

Morel Felipe Wilkon

Você já ouviu falar que aprendemos pelo amor ou pela dor? Acredita que podemos aprender tudo pelo amor? Eu, particularmente, acho que ainda não. A experiência de cada um de nós demonstra que costumamos aprender muito mais pela dor do que pelo amor.

Desde crianças temos a oportunidade de aprender através do amor. São os conselhos e ensinamentos exaustivos do pai e da mãe, os exemplos, as lições que recebemos dos mais velhos. Alguns nós seguimos. Muitos outros nós não seguimos. E aprendemos com nossas próprias experiências. Às vezes repetimos as mesmas experiências de nossos pais, sendo que seria fácil para nós ter aprendido com a experiência deles.

Mas não dá pra negar a capacidade que a dor tem de nos ensinar. É que a dor, pelo menos neste nosso planeta, é mais experiente que o amor. A dor pega você de jeito, como quem não quer nada, e quando você vê está pronto para refletir.

O que o amor levaria meses para explicar, a dor demonstra em alguns minutos. O que o amor levaria várias reencarnações para ensinar, a dor ensina em alguns anos. A dor chama para si, obriga a sentar e ouvir. 

Com a dor física, você percebe que está abusando do corpo. Com a dor da saudade, você valoriza quem está longe. Com a dor do arrependimento, você reconhece o erro e se propõe a consertá-lo. Com a dor da solidão, você se dá conta de que não é uma ilha, de que não se basta sozinho. Com a dor do coração você nota que não é como gostaria de ser, que é bem mais falível, suscetível e sensível do que costuma pensar.

A dor arranca o seu disfarce. E você se vê como é de verdade. E, não importa como você seja, o fato é que você é único. E só. Sozinho num imenso universo. O único responsável por você mesmo. Autor, ator e crítico do próprio espetáculo. 

Você é responsável pelo seu corpo, é você que deve cuidar dele. Você é responsável por seus sentimentos, e deve aprender a lidar com situações conflituosas como solidão, saudade ou abandono. Você é responsável por seus pensamentos, palavras e ações, e está sujeito a fazer coisas de que se arrependerá.

E ao perceber que você é o único responsável por sua própria vida, você então permite ao outro que ele seja como ele é. Porque o outro também é o único responsável pela vida dele. O outro não tem o poder de influenciar a sua vida, a não ser que você permita. Do mesmo modo, você só vai influenciar a vida do outro se ele permitir.

E se você quer ser livre precisa saber que só existe liberdade onde houver tolerância. Se você não permite que o outro seja como ele é, se você não aceita que o outro seja diferente de você, você está preso ao outro. Está preso porque há uma questão mal resolvida que exige solução. A liberdade em relação aos demais só é alcançada se houver tolerância.

A dor é um mecanismo que serve para orientar, como uma bússola. Sempre que houver um desvio da rota, a dor alerta. Você pode ignorá-la por um bom tempo. E quanto mais você a ignora, mais forte ela fica, mais potencial de ensinamento ela adquire.

É claro que um dia aprenderemos mais com o amor. Aprenderemos mais facilmente, mais docilmente. Mas em nosso estágio evolutivo a dor ainda é de extrema utilidade. Sem ela, levaríamos muito mais tempo para aprender qualquer coisa. Não sentiríamos necessidade alguma de refletir. Não reclame da dor, aprenda com ela.

Postado no Espírito Imortal

Make em rosa e azul

Postado no Juliana Goes 

Futuro sombrio

Como o juiz Moro e seu time jogam solto, sem qualquer marcação e com a cobertura da grande mídia, a Direita está se sentindo forte para, impunemente, tramar a derrubada do governo, disseminar o ódio e até fazer ameaças de morte

Ribamar Fonseca

Todo mundo sempre soube que o principal alvo da Operação Lava-Jato é o ex-presidente Lula. Ele é uma ameaça ao projeto de poder da Direita, em especial dos tucanos, e, por isso, precisa ser afastado do caminho a qualquer preço. E a única maneira de conseguir isso, já que nem o câncer de garganta conseguiu, é envolvê-lo no esquema de corrupção da Petrobrás.

Nos porões da Lava-Jato já se trama uma justificativa para decretar a sua prisão, bastando que um delator cite o seu nome, o que, imaginam eles, será suficiente para que seja condenado pela opinião pública, mesmo sem provas.

Os dois principais delatores – Roberto Costa e Alberto Youssef – que divergem nas delações, já estão sendo espremidos para dizer o que o pessoal da operação quer que eles digam.

O juiz Sergio Moro, que se tornou o homem mais poderoso deste país – ele manda prender quem bem entende no momento que lhe apraz – estaria só esperando também uma palavra acusatória dos chefões da Odebrecht e da Andrade Gutierrez, seus mais recentes presos, para chegar a Lula, o que seria o seu grande feito. 

O magistrado, ignorando as críticas dos mais renomados juristas deste país, faz o que quer, sob os olhares indiferentes dos órgãos superiores da Justiça, cujos membros parecem acovardados diante da pressão da mídia. E toma suas decisões estribado não em provas concretas, mas em suas interpretações, que não passam de opiniões contaminadas por simpatias político-partidárias.

Além dos tribunais superiores, que fazem vista grossa para o que está acontecendo – talvez por ter sido o então ministro Joaquim Barbosa que inaugurou a era do "domínio do fato" e do conceito de que todos são culpados até provarem sua inocência – também a Ordem dos Advogados do Brasil está se fingindo de morta, igualmente em silêncio, como se não tivesse nenhuma responsabilidade com a preservação do estado de direito. 

Enquanto isso o juiz Moro prossegue impávido na condução da Operação Lava-Jato, acolitado por procuradores que não escondem ódios inexplicáveis, o que, de certa forma, compromete a isenção do seu trabalho de investigação, pois é evidente o sentimento antipetista entre integrantes da força-tarefa.

Todo mundo já percebeu que o que eles querem mesmo é atingir o ex-presidente Lula, de qualquer maneira, e a mais recente acusação é a de que o seu instituto, o Instituto Lula, recebeu "propinas" das empreiteiras Odebrecht e Andrade Gutierrez, agora sob investigação da Lava-Jato. 

O Instituto FHC também recebeu recursos das mesmas empreiteiras, mas neste caso foram "doações". Ou seja, para Lula é propina e para FHC é doação. 

A propósito, em recente entrevista o ex-presidente FHC afirmou que não há nenhum problema em seu instituto receber recursos das empreiteiras investigadas. "O dinheiro é para promover palestras e seminários", disse. 

Indagado sobre qual a diferença entre o dinheiro recebido por ele para dar palestras e o recebido por Lula, pelo mesmo motivo, afirmou com a sua conhecida cara-de-pau: "A minha palestra eu dou e vocês assistem..."

Com a cumplicidade da "Folha", que igualmente torce tudo para comprometer Lula, o senador Ronaldo Caiado divulgou nota dizendo que o ex-presidente entrou com habeas corpus "pedindo para não ser preso pelo juiz Sergio Moro". 

Ficou comprovado que alguém, sem qualquer ligação com Lula, entrou com o habeas corpus, mas não apenas o senador do DEM como o jornalão paulista insinuaram ter sido o próprio ex-presidente petista o autor do pedido. Embora nem o senador goiano – que foi acusado de ter a sua campanha eleitoral financiada pelo bicheiro Carlinhos Cachoeira – ou o jornalão mereçam crédito, muitos imbecis, entre eles o roqueiro Roger, festejaram a notícia que, para eles, evidenciaria o medo do ex-presidente.

Eles esquecem que Lula enfrentou fuzis e baionetas para restaurar a democracia no país.

O fato é que como o juiz Moro e seu time jogam solto, sem qualquer marcação e com a cobertura da grande mídia, a Direita está se sentindo forte para, impunemente, tramar a derrubada do governo, disseminar o ódio e até fazer ameaças de morte. 

Estranhamente a presidenta Dilma Rousseff e o PT, sob intenso bombardeio de todo lado – até de dentro do próprio governo – continuam acovardados, sem esboçar a menor reação às agressões.

Não há nem mesmo reação às ofensas que circulam nas redes sociais, onde muitos se julgam no direito de desrespeitar a chefe da Nação.

Diante desse quadro, nunca registrado na história deste país, se nada for feito para estancar essa escalada será muito difícil prever os acontecimentos futuros, quando os atuais linchamentos morais poderão se transformar em físicos. E aí será o caos.

Postado no Brasil247 em 25/06/2015

Maneiras de se sentir mais vivo !

40 maneiras de se sentir mais vivo !

Adriana Helena

Amigos, a gente sempre se pergunta intimamente como fazer para melhorar a nossa vida não é? Principalmente depois que passamos por períodos mais turbulentos, quando estamos cansados, tristes abatidos…

Os pensamentos fluem de uma maneira mais monótona e pesada e notamos que é hora de mudar! Afinal a gente precisa se sentir mais integrado com o que está à nossa volta, seja com a natureza ou as pessoas.

Então vamos iniciar a obra? 

Primeiro diga adeus às frases típicas que sempre falamos como desculpa para não enxergar uma vida diferente, mais colorida.. Eis alguns exemplos:

“Eu estava muito ocupado”

“Eu não tinha dinheiro suficiente”

“Eu não tenho tempo”

“Eu não seria bom o suficiente”

“Eu me sentiria desconfortável”

“Eu não poderia apreciá-lo"

“Eu não gosto de compromisso”

“Aquilo não levaria a lugar nenhum”

Se reconhece em algumas dessas frases? Então está na hora de alavancar !

Aliás, a lista se encaixa perfeitamente em mim nos últimos tempos, pois estou protelando os meus sonhos e correndo de muitos convites, como, por exemplo, adiando viagens que só acrescentariam na minha vida !

Eu, cronicamente, ando evitando compromissos e abrindo mão da minha minha liberdade. É por isso que tanto falo em recomeço...

Mas na verdade, o melhor de tudo isso, é poder decidir algo e fazê-lo imediatamente, sem adiar, simplesmente deixar o coração nos guiar !

Eu percebi que estava priorizando coisas que me prendiam, me limitavam, ao invés de me dedicar a momentos que me fizessem sentir mais revigorada, apaixonada e animada, e não apenas ocasionalmente, mas regularmente. Devemos estar animados sempre !

Por isso, vamos criar oportunidades e possibilidades de viver a alegria hoje ! Isso é o que significa realmente se sentir vivo ! 

Ficar apaixonado pelo momento presente e não pensar no ontem ou amanhã. Nós temos apenas que desfrutar o agora e torná-lo a nossa razão de viver !

Então está esperando mais o quê? Venha comigo para começar a desenvolver a ideia de viver e não ter vergonha de ser feliz !

***** Tenha um amigo e confidente em quem possa confiar *****

1. Diga para alguém de confiança como você realmente se sente e desabafe sobre todos os seus medos…

2. Diga para uma pessoa o que você realmente quer e precisa, em vez de construir ressentimentos ou criar expectativas em vão….

3. Compartilhe seus medos publicamente, em um post de blog ou nas suas redes sociais, se se sentir seguro disso, exatamente como estou fazendo… E peça auxílio aos amigos para ajudá-lo a superar os medos e as dificuldades. Funciona muito e você poderá superá-las antes do que possa imaginar !

4. Informe a um amigo seu maior sonho, e, em seguida, peça-lhe para sempre lembrá-lo a perseguir o seu sonho.

5. Se aconselhe com um amigo sobre a forma como você gasta seu tempo e então, discuta com ele, maneiras de melhorá-lo.

6. Apresente-se a alguém que você está morrendo de vontade de conhecer, mesmo que se sinta nervoso.

7. Peça a alguém, que já realizou um sonho que você tem em mente, como ele conseguiu, pois assim se sentirá mais encorajado.

8. Pergunte ao seu chefe o que você pode fazer para melhorar o seu desempenho no trabalho, pois assim poderá avançar profissionalmente.

9. Ou então, se não está satisfeito com o seu trabalho, diga ao seu chefe que os seus serviços não são mais necessários naquela empresa e então, finalmente, parta para começar a perseguir a sua paixão verdadeira.

10. Diga sempre a verdade, em vez de mentir para si mesmo sobre as mudanças que você quer fazer em sua vida.

***** Tente algo que você sempre quis experimentar *****

11. Matricule-se em um curso inédito para aprender uma habilidade que você sempre pensou que seria divertido, mas nunca teve coragem de começar. 

12. Se você não puder pagar pelas aulas, procure eventos gratuitos relacionados ao seu interesse, como ginástica ou ioga na praia, por exemplo.

13. Peça a um amigo para lhe ensinar a fazer algo que você não saiba e ofereça-lhe para ensiná-lo algo mais em troca. Que tal aprender a tocar piano?

14. Tome essa nova atividade como prioridade, em vez de preocupar-se se poderá mantê-la ou não. Deixe a vida te levar !

15. Compre um instrumento novo ou usado e procurar por vídeos instrucionais no YouTube par começar a aprender !

16. Pense em algo que você gosta de criar, como por exemplo uma manta de tricô, uma canção, ou uma pequena peça de mobiliário e, em seguida, faça pesquisas sobre as melhores formas de começar a fazer e ponha mãos à obra.

17. Faça um post de blog ou tire algumas fotos e envie seus progressos para a sua rede social favorita. Os amigos te darão a maior força !

18. Convide alguns de seus amigos para jogar um esporte que você sempre quis tentar, mesmo que você tenha medo de parecer totalmente descoordenado.

19. Sempre que possível, dance sua música favorita ou tente um estilo de dança que você sempre admirou mais nunca ensaiou. Nada faz você se sentir mais vivo do que colocar energia no seu dia, dançando e bombeando o sangue em seu corpo. Isso é vida !

20. Faça uma lista de coisas que você adoraria concretizar e, em seguida, escolha uma que você nunca fez para tentar neste fim de semana.

***** Vá onde você sempre quis ir *****

21. Faça um plano de férias para o destino que você sempre sonhou em visitar.

22. Se você não possui condições financeiras para financiar a viagem dos sonhos, pesquise as melhores e mais baratas opções que encontrar. Poderá ficar em albergues ou trocar a hospedagem e alimentação, por trabalho voluntariado no estrangeiro, por exemplo.

23. Pense sempre em viagens e seja criativo para que isso aconteça.

24. Faça planos concretos para uma viagem de fim de semana a fim de conhecer um local mais perto que você sempre quis visitar, mas nunca teve oportunidade.

25. Anote seus três passatempos favoritos, como por exemplo, ir à praia, às montanhas e insira a viagem a estes locais, para o próximo fim de semana, sem falta.

26. Convide amigos para um restaurante, bar, ou qualquer outro estabelecimento que você sempre quis experimentar, mas têm evitado.

27. Se você tem evitado ir a um novo local porque é muito caro, inicie uma poupança hoje mesmo para tentar colocar em prática esse sonho.

28. Faça uma lista de ideias divertidas. Marque pelo menos, duas dessas ideias para concretizá-las ainda no próximo mês.

29. Se há uma conferência que você sempre quis assistir, reserve o seu bilhete para o próximo ano, ou se tiver dificuldades para tal, verifique se não pode obter atendimento gratuito ou pelo menos um desconto. Quem não arrisca não petisca !

30. Escreva ou desenhe sobre o novo local que você queira visitar. Este é o primeiro passo para a realização dos sonhos !

***** Faça algo que você pensou que jamais faria um dia *****

31. Anote três coisas que você gostaria de fazer e em seguida as conjugue com três opções ou atividades que coincidem com elas. Exemplo: água/surf- montanhas/escaladas. Faça um plano para fazer todas essas coisas.

32. Recrute um amigo para ajudá-lo a enfrentar o medo. Ele vai te auxiliar a dar força. Até mesmo os instrutores dos esportes mais radicais, podem se tornar grandes amigos.

33. Crie uma afirmação positiva para substituir uma crença limitante ( diga a si mesmo: "Eu me sinto confiante em torno de novas pessoas" em vez de "Eu não posso conhecer novas pessoas, pois estou muito nervoso"). Em seguida, use essa nova crença para sair da sua zona de conforto. Arrisque-se !

34. Pense em alguém que você admira e anote três coisas que elas priorizam que você ainda não tentou. Agora torne o que elas fazem uma missão pessoal para provar a si mesmo que poderá fazer, custe o que custar. Ex: Se tornar um corredor de carteirinha !

35. Pense em algo enorme que você queria fazer, mas temia em razão do medo. Agora reduza-o a algo menor, mas ainda relacionado (por exemplo: você sonha em escalar o Monte Everest, então poderia começar participando de pequenas escaladas em sua própria cidade. É um começo !

36. Peça a um amigo para descrever o seu potencial. Encontre as maneiras e opções que fazem seu coração disparar de tanta excitação, e, em seguida, comece hoje a trabalhar em direção a essa possibilidade.

37. Defina para si mesmo um desafio de 30 dias : escreva cinco páginas a cada dia sem se preocupar se elas estão boas ou bem redigidas. Depois de 30 dias, você vai ter um primeiro esboço de um romance de 150 páginas. Não é maravilhoso?

38. Pergunte a si mesmo: "O que estou fazendo para concretizar os meus sonhos"? E tome um pequeno passo em direção a esse objetivo ainda hoje.

39. Peça a um amigo ou outra pessoa de confiança, para programarem uma noite diferente do que estão acostumados a fazer, como ir a show especial de rock, ao teatro, ou um lugar totalmente atípico e comecem a trilhar os caminhos para conseguir tal intento.

40. Compartilhe algo que você adoraria fazer, mas nunca conseguiu ou ainda não teve coragem.

Bem amigos, esta é, obviamente, uma lista experimental e há muito mais a fazer do que está escrito netas 40 opções. Mas talvez você possa escolher apenas uma delas que ressoou em você, ou escolher uma coisa a fazer a cada semana ou mês. 

O que importa é que faça alguma coisa vibrante para se sentir apaixonado(a), animado(a) e alegre. 

Todos nós temos diferentes interesses e também diferentes responsabilidades que possam limitar nossa opção em fazê-las. Mas todos nós temos a capacidade de fazer pelo menos uma mudança pequena, ou correr pelo menos um risco, mesmo que pequeno. 

Hoje eu estou começando algo novo e isso me faz me sentir muito viva… Confesso que é até difícil poder descrever esse sentimento que tomou conta de mim… Mas digo que é apaixonante !

Então respire, ouça seu coração : VOCÊ ESTÁ VIVO !

Postado no Vivendo a Vida Bem Feliz 

Fatos curiosos sobre o que acontece quando você sonha

Nathalia Henderson

O sonho é uma manifestação do inconsciente que possui diversos significados dependendo do ponto de vista de cada um. Para algumas pessoas, eles podem ter um sentido de premonição ou revelação. Para outras, o sonho pode ser a expressão de um desejo reprimido. Há ainda quem acredite que sonhos são manifestações do espírito, que “sai” do corpo durante o sono.

Enquanto dormimos, o nosso cérebro não para de trabalhar, e é por isso que podemos ter vários sonhos em uma mesma noite. Veja abaixo 11 curiosidades sobre os nossos sonhos.

1 – Um ser humano gasta cerca de 6 anos de sua vida sonhando

Segundo cientistas, o tempo que passamos sonhando durante a vida pode somar até 6 anos! Parece muito tempo, não é?

2 – Todas as pessoas sonham; não há no mundo um ser humano que não sonhe 

Muitas pessoas falam que não sonham, mas na verdade elas sonham e não se lembram. Isso porque, geralmente, os sonhos são esquecidos nos 5 primeiros minutos em que acordamos. E sim, pesadelos são lembrados com mais facilidade. 

3 – Os sonhos melhoram progressivamente

Segundo a Professora Emérita de psicologia na Rush University Medical Center, “os sonhos geralmente ficam progressivamente mais positivos enquanto você dorme, assim você acorda em um humor melhor do que quando você estava quando foi para a cama”. 

O estado psicológico das pessoas também interfere nos seus sonhos. Pessoas estressadas têm tendência a ter pesadelos e a acordar com sentimentos ruins. 

4 – Quer lembrar do seu sonho?

Pessoas que são despertadas logo após o sono REM (fase durante a qual o sonho acontece) têm mais chances de lembrar de seus sonhos do que aquelas que dormiram tranquilamente durante a noite até de manhã. Não consumir álcool e medicações antes de dormir também facilita para que o sonho seja lembrado. 

5 – Cegos também sonham

As pessoas que nasceram cegas sonham de um jeito diferente, e ao invés de ver imagens, elas experimentam sensações de cheiros, formas, sons e sensações táteis. É comum também sonharem que estão caindo de um lugar alto ou voando. 

6 – Algumas pessoas só sonham em preto e branco 

Segundo cientistas, cerca de 12% das pessoas sonham em preto e branco. Isso é mais comum para quem teve pouco acesso à televisão em cores e pessoas com mais de 55 anos.

7 – Sonhos te ajudam a aprender

Sonhos podem fixar as coisas aprendidas durante o dia e melhorar aprendizado, já que exercitam a memória.

8 – “Ser traído” é um sonho muito comum

Infelizmente esse é um sonho recorrente, e pode significar dependência emocional, desconfiança, crise no relacionamento e medo de perder a pessoa amada.

9 – Empurrão hipnótico – sensação de estar caindo ou sendo sacudido

Você já teve a sensação de estar caindo ou sendo sacudido enquanto dorme, e acaba acordando assustado? Isso é um distúrbio chamado empurrão hipnótico e é muito comum acontecer quando estamos pegando no sono.

10 – Uma pessoa geralmente tem cerca de 3-5 sonhos por noite

Mas algumas podem ter até 7 sonhos nesse mesmo período. Isso não é nada mal se os sonhos forem bons, mas, infelizmente, nem sempre é assim.

11 – Homens e mulheres podem ficar excitados – e até chegar ao “clímax” – enquanto sonham

Isso é perfeitamente normal (e constrangedor em algumas ocasiões), e se deve principalmente ao fato de que o cérebro determina que um maior fluxo de sangue percorra os órgãos sexuais durante o sono.

Postado no Tudo Interessante