7 sinais de um sofrimento emocional não resolvido

É um erro pensar que situações difíceis, ou que nos causaram grande sofrimento emocional, são simplesmente resolvidas com o passar do tempo. Não agir impulsivamente ou pensar em outra coisa, em muitos casos, é insuficiente. Se o problema ou o trauma não se elabora e se fecha, o sofrimento dificilmente cessará completamente, por mais que a queda das folhas do calendário possa embaçá-lo um pouco.

Por via de regra, ficar o tempo todo em dor ou evadí-lo não são soluções certas. As experiências dolorosas exigem uma digestão ativa. Isto é, compreendê-las completamente e influir sobre a marca que deixaram em nossas vidas.

Em muitos casos, quando há um sofrimento emocional não resolvido, a vida começa a se complicar. O mau humor se torna crônico, o sistema imunológico enfraquece e manter a concentração requer um grande esforço. Você se sente mal, mas não consegue identificar a fonte deste mal-estar. Estes são alguns sinais de que há algo que precisa ser elaborado em seu passado.

“Se não está nas suas mãos mudar uma situação que lhe causa dor, você sempre pode escolher a atitude com a qual você enfrenta esse sofrimento”.  - Viktor Frankl -

1. Dificuldade em administrar a raiva

Este é um dos sinais mais comuns de sofrimento não resolvido, e se apresenta na sua vida como irritação constante. Você fica com raiva de qualquer coisa e se tornam frequentes as discussões ou conflitos com os outros. Você fica de mau humor a qualquer hora e não há gesto ou algo bom que tire isso de você.

É como se sentisse uma raiva profunda que não desvanece. Suas expressões de raiva se tornam desproporcionais. Você explode violentamente com frequência relativa. Às vezes propõe ser diferente, mas não consegue. Passa o dia se desculpando, ficando com raiva de si mesmo também. Procura e procura razões para justificar sua raiva, mas pode ser que no fundo exista um sofrimento emocional não resolvido.

2. Instabilidade nas relações sociais

De forma, muitas vezes, imperceptível, seus relacionamentos com os outros mudam. De repente os outros parecem chatos, indignos de atenção ou francamente insuportáveis. É difícil ver algo de bom nos que estão ao seu redor, e você só quantifica os seus defeitos.

Às vezes você sente vontade de sair e ficar com alguém, mas pouco antes de fazer isso, se arrepende e vai para a cama. Inventa desculpas para não compartilhar com aqueles que antes compartilhava . S ente que prefere a solidão, mas mesmo sozinho não se sente confortável.

3. Descuido pessoal

Uma pessoa que se ama, que valoriza quem é e o que tem, também cuida de si e do que tem. Não se refere apenas à aparência externa, mas a todos os detalhes que compõem a rotina. Os horários dedicados às refeições, por exemplo, podem se tornar aleatórios.

Algo semelhante acontece com o descanso. Dorme muito ou bem pouco. Seus hábitos normais parecem sofrer um descontrole. Algumas pessoas também começam a se envolver em situações que envolvem risco físico ou perigo à integridade pessoal.

4. Desesperança, um sinal de sofrimento emocional

A desesperança é o sentimento de ter uma bússola que não funciona, para a qual não há norte. Também implica o pensamento de que no futuro nada mudará, a ideia de que a situação é ruim e que continuará sendo, independentemente do que fizermos. Você olha para frente e vê apenas uma repetição eterna do mesmo. Não há interesse nem entusiasmo pelo que está por vir.

Esse sentimento de desesperança pode ser esporádico ou permanente. Se mantido por muito tempo, pode gerar a sensação de que está prestes a perder a cabeça ou acabar com tudo. Chegar a esse ponto significa que precisamos de ajuda.

5. Pensamentos obsessivos e compulsões

Quando há um sofrimento emocional não resolvido, a cabeça se enche de medos ou apreensões irracionais, improváveis. Isso, às vezes, se torna obsessivo. Por exemplo, você começa a acreditar que haverá um incêndio em sua casa. Então começa a rever, dia após dia, várias vezes, as possíveis origens ou causas do incêndio que só você imagina, ao qual apenas você confere realidade e, portanto, teme. E assim todo dia.

Os comportamentos compulsivos geralmente surgem como um remédio instantâneo – e de curta duração – para obsessões. Por outro lado, as compulsões acabam deixando a pessoa prisioneira de suas próprias obsessões. Por mais que a rejeitem a princípio, a longo prazo tudo que fazem é alimentá-las.

6. Fadiga

Muitas pessoas com um sofrimento emocional não resolvido são invadidas por um sentimento de cansaço constante. Sentem tanto no plano físico quanto no mental. É como se não tivessem energia alguma, como se a inclinação suave de antes tivesse sido transformada em uma parede rochosa.

A falta de vitalidade significa, também, uma vida mais sedentária. Assim que tem um tempo livre, se joga na cama para assistir televisão ou para tirar um cochilo. N ão sente que as forças o alcançam para realizar uma atividade além de economizar energia para escalar as paredes que apareceram de repente.

7. Falta de desejo

Um sofrimento congelado também pode corroer o desejo sexual. Não só o interesse em ter relações sexuais propriamente ditas, mas também o interesse em acariciar e ser acariciado. Por seduzir e ser seduzido.

Assim, com a ausência de desejo, uma fonte de prazer também desaparece. Uma atividade, a sexual, que antes dava cor à vida e até fortalecia os laços com o parceiro. Assim, sem esses momentos, é comum que a cumplicidade com o outro também seja ameaçada… e justamente no momento em que a pessoa mais precisa de apoio. Assim, a empatia se torna mais difícil quando é mais necessária.

Todas essas características podem ser sinais de que há um sofrimento emocional não resolvido. Ele está em seu passado. Às vezes você pode identificar a origem dessa dor, mas às vezes não. Em ambos os casos, você está em uma situação que exige ajuda profissional. Você ficará surpreso com o quanto um profissional pode ajudá-lo.

Escrito e verificado por psicóloga Gema Sánchez Cuevas.

Postado em A Mente é Maravilhosa

A assustadora síndrome das crianças que sucumbem ao coma para evitar o sofrimento

 

Descubra o que é a Síndrome da Resignação, como o trauma afeta crianças e como o documentário da Netflix "A Vida em Mim" revela histórias chocantes.

Por CONTI outra

Imagem de capa: imagem divulgação do documentário “A vida em Mim”

A Síndrome da Resignação é um fenômeno raro e intrigante que atinge predominantemente crianças em situações extremas de vulnerabilidade psicológica. Relacionada a eventos traumáticos e ao sofrimento prolongado, essa condição tem sido amplamente discutida em âmbitos psicológicos e sociais. O documentário da Netflix “A Vida em Mim” (“Life Overtakes Me”) trouxe à tona histórias impactantes de crianças refugiadas que entram em um estado catatônico, levantando questões sobre o impacto do trauma crônico no desenvolvimento infantil (Netflix, 2020).

O que é a Síndrome da Resignação?

Essa condição se caracteriza por uma resposta extrema a situações de estresse intenso e prolongado, geralmente relacionadas a experiências traumáticas. Crianças afetadas entram em um estado de apatia extrema que pode progredir para um coma psicogênico, no qual perdem a capacidade de falar, comer ou reagir aos estímulos externos. O quadro frequentemente está associado a famílias refugiadas que enfrentam incertezas sobre o futuro e ameaças à sua segurança.

Segundo estudos recentes, a síndrome está intimamente ligada à vivência de traumas intensos, como perseguição, desespero e deslocamento forçado (BBC, 2021). Esse estado pode ser entendido como uma forma extrema de dissociação, um mecanismo de defesa psicológica que busca proteger a mente de situações insuportáveis.

O trauma como gatilho

O trauma desempenha um papel central na Síndrome da Resignação. Estudos apontam que experiências de violência, instabilidade e ameaças constantes ao bem-estar impactam profundamente o sistema nervoso, principalmente em crianças, cujos mecanismos de regulação emocional ainda estão em desenvolvimento (APA, 2019).

A psicóloga Josie Conti, especialista em trauma e no método EMDR (Dessensibilização e Reprocessamento por Movimentos Oculares), abordou o tema em um react em seu perfil no Instagram, destacando que “as situações de extrema violência e insegurança crônicas sofridas pela família desorganizam a mente e o corpo, levando às manifestações extremas vistas na síndrome”. Ela ressalta que essas crianças encontram-se em uma situação de “desespero absoluto, onde o corpo opta por uma ‘paralisação’ como forma de sobrevivência enquanto aguarda, mesmo que por muitos meses, que a situação melhore”.

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Relatos de profissionais

Segundo o psiquiatra Dr. Henrik Pelling, que aparece no documentário “A Vida em Mim”, a síndrome é uma “resposta à total desesperança.” Ele relata que, em muitos casos, a recuperação ocorre apenas quando a família consegue um ambiente seguro e estável. “As crianças precisam sentir que estão fora de perigo para que o sistema nervoso comece a se reorganizar,” explica ele (The Guardian, 2019).

Outra profissional que contribui para a compreensão do fenômeno é a terapeuta infantil Lisa Andresson, que descreve a síndrome como “um grito silencioso por ajuda.” Em seus estudos, ela reforça que o apoio psicológico intensivo é crucial para a recuperação dessas crianças, sendo a intervenção precoce um fator determinante.

O papel da sociedade na prevenção

A Síndrome da Resignação nos desafia a refletir sobre a responsabilidade coletiva diante das crises humanitárias. Como sociedade, é fundamental criar condições que minimizem os fatores de risco associados a essa condição, oferecendo suporte emocional e acesso a ambientes seguros para famílias vulneráveis.

Conclusão

A Síndrome da Resignação é mais do que um fenômeno médico; é um reflexo das condições extremas de sofrimento e vulnerabilidade enfrentadas por muitas crianças. Ao entendermos a relação entre trauma e manifestações físicas, somos levados a questionar a forma como lidamos com situações de desamparo humano. Somente através da empatia e do apoio estrutural é possível mitigar o impacto devastador dessa síndrome.

Postado em Conti Outra

Todos nós temos um Coringa dentro da gente a ponto de explodir

Luciano Cazz

O filme “O Coringa” expõe uma ferida que todos têm na alma. Na verdade joga na nossa cara todas as mazelas escondidas atrás dos sorrisos amarelos e das alegrias forjadas.

Nosso Coringa interno guarda todas as rejeições que sofremos durante a vida. De pais que nos abandonaram ou falharam no amor e proteção e de todos os familiares perversos. Rejeição das tantas paixões que nos desdenharam, dos grupos que nos excluíram e dos momentos em que não fomos escolhidos nem convidados. Nosso Coringa engole a seco todas as humilhações que suportamos dentro de casa ou na rua. Todas as risadas da nossa cara, todo deboche cruel. Ele segura no tranco das dores do bullying, que nada mais é do que pisotear em fraquezas ou defeitos para fazer graça como um patético Joker.

O CORINGA QUE VIVE DENTRO DE VOCÊ TEM NA MEMÓRIA CADA DETALHE DE TODOS OS ABUSOS QUE JÁ SOFREU.

Quando seu corpo foi violado pelo desejo do outro ou por tapas. Tem registrado todos os atentados de uma violência psicológica que não se entende nem se mede, mas que o seu Coringa jamais esquecerá. E, por mais que você acredite que tenha superado, lá no fundo, bem escondido no seu íntimo, ele sofre por todas as traições sofridas, por todas as confianças quebradas e os afetos que tentou dar, mas foram jogados no lixo. Ele guarda dolorosamente a forte sensação de impotência diante das frustrações da vida e até das injustiças sociais e políticas.

Ou talvez nem guarde tão bem assim. E deixe escapar na violência doméstica ou no ardiloso usufruto do poder. Nos vícios e promiscuidades. Na falsidade e nas mentiras. Nos julgamentos equivocados e nos destemperos exagerados. Nos egoísmos do dia a dia, nas corrupções diárias e na falta de empatia que impera em uma sociedade, cujo ego infla com a frustração do próximo. E, assim, não implodimos. Nos pequenos delitos, deixamos escapar um pouco do nosso Coringa, como um balão que a gente libera um pouco de ar para não estourar. Então, a gente pune o outro com maldades e sorridentes boicotes pela inveja que nos causa. Jogamos nele as nossas frustrações e o condenamos a um rótulo que é nosso. Competimos com todo mundo por troféu nenhum, atrás de uma autoafirmação do nosso Coringa, mesmo que em cima da infelicidade de quem a gente estima.

Somos todos palhaços de um mundo de aparências. Que finge ser politicamente correto na bolota redonda e vermelha na ponta do nariz, porque, por trás da maquiagem colorida das nossas personalidades virtuais, somos todos sozinhos em nossos sentimentos verdadeiros e amargos no reconhecimento que não temos e negamos às pessoas quando sofremos pelo sucesso do outro e desejamos, secretamente, mesmo que por um momento, o seu pior.

O SORRISO DO CORINGA DESMASCARA UMA SOCIEDADE QUE DISSIMULA FELICIDADE, ENTRETANTO, VIVE INSATISFEITA, DEPRESSIVA OU ANSIOSA.

Que só quer falar sem saber escutar, receber sem saber dar. Saber mais, ter mais, ser mais mesmo que de mentira. Que sofre ao ajudar o próximo e finge que não vê as qualidades alheias. No momento da virada do filme, o Coringa não se liberta do desespero, aprisiona-se. Ele perde o controle sobre a dor para a loucura da verdade humana. A frieza é uma culpa gigantesca que tomou conta de tudo. Ele não tem contraponto e se perde no “não sentir.” Então, pisar nos outros é afrouxar a corda em volta do próprio pescoço, porque a dor que a gente causa é a mesma que desesperadamente queremos nos livrar. Da mesma forma que o narcisismo é o retorno de uma interpretação extremamente feia que temos de nós mesmos.

Segundo Freud a psique se forma em cima do conflito. Mas se o Coringa dentro da gente é natural e inevitável como fazer para não enlouquecer?

Os instintos não de desfazem. Um dia, de uma forma ou de outra, virão à tona. Então, para não implodir e aliviar seu Coringa, procure subterfúgios sadios. Uma luta, um hobby, a arte ou uma religião. A natureza. Viaje! Faça terapia. Procurar razões para gargalhar de verdade. Diga os nãos que calou, os sins que se acovardou. Ou quem sabe tudo isso junto, mas deixe os outros em paz. Pare de fazer, de quem não tem culpa nenhuma, o seu tapete para esconder por debaixo todas as suas frustrações. Encare-se no seu espelho e foque em esvair-se dos rancores escondidos na sua alma.

PERDOE AQUELES QUE SE DEIXARAM LEVAR POR SUA PRÓPRIA LOUCURA E LHE FIZERAM MAL. MAS, MAIS DO QUE ISSO, PERDOE-SE!

Por não ter se defendido, por sua ingenuidade. Perdoe-se por não ter dito: Não! Por ter baixado a cabeça. Por todas as vezes que chorou em vez de reagir e que alimentou o seu Coringa engolindo sapos. Neste mundo torto, foi a maneira que você encontrou de sobreviver. Mesmo assim, afasta-se de quem lhe subestima, como o Coringa não fez, com sanidade.

E caso se identifique com o monstro, principalmente, no momento em que ele vinga o bullying, não se preocupe nem sinta culpa, é só um pouco da pressão saindo, pois ele está em você, mas você está no controle. E, só assim, aceitando e controlando o seu Coringa interno, que você é um ser pleno.

E quem sabe em um futuro não muito distante, o sistema respeite mais a nossa humanidade e, então, em uma civilização mais evoluída e madura, seremos capazes de conciliar melhor os instintos biológicos com os deveres sociais, com menos recalques e mais respeito à expressão individual, e, por conseguinte, tirar a máscara do palhaço para, finalmente, sermos bons de verdade. Como de fato somos.

Postado em Sábias Palavras