O contato com a natureza



Quem aqui não gosta ou se sente bem quando está em contato com o ar puro do campo, pisando na grama verde, colocando os pés descalços em contato com a terra (fazendo aterramento), ou andando a cavalo e até mesmo fazendo uma trilha pelo meio da mata. Estar em contato direto com a natureza nos proporciona muitos benefícios e tem grande importância para a nossa saúde mental, emocional, física e espiritual.

É um ambiente diferente e incrível onde existe uma energia única que realmente faz toda a diferença, onde nos sentimos como parte da criação divina, pois entramos em contato direto, proporcionando uma conexão não só com o local, mas conosco mesmos e até com Deus. Ali se encontra uma paz, uma tranquilidade que acalma a nossa mente, que às vezes está agitada em virtude das nossas preocupações, assim como os diversos estímulos tecnológicos a que estamos expostos no dia a dia.

Estar nesse ambiente para ouvir o canto dos pássaros, ou o barulho que o vento provoca na folha das árvores proporciona um momento de conexão e equilíbrio com a nossa essência. O silêncio do campo ou do “mato” ganha um significado muito especial, pois é utilizado para a realização de práticas terapêuticas como a meditação, por exemplo.

Está comprovado que reservar um momento do dia ou na semana para estar nesse ambiente tem influenciado para melhorar a nossa qualidade de vida, auxilia também na prevenção e tratamento de algumas doenças ligadas a nossa saúde mental e emocional.

Até o ar que respiramos é diferente, mais natural e puro, assim como beber da água que sai ali direto da vertente rica em componentes minerais que fazem bem para a nossa saúde. Reservar um momento para essa prática de estar em meio à natureza é sempre recomendável, pois vai influenciar muito sua saúde de modo geral. Vai nos proporcionar momentos de paz, tranquilidade, fortalecimento espiritual, conexão interna e renovação de nossa energia pessoal.

Esses dias eu estava lendo que, através de estudos e pesquisas realizadas, esse tipo de atividade tem colaborado para revigorar e fortalecer o ser humano, elevando a nossa frequência espiritual através do cuidado com nossos sentimentos e emoções, pois estamos em um ambiente mais natural e saudável. 

É importante que você reserve um momento para fazer essa atividade, pois vai melhorar bastante em termos de qualidade de vida e cuidados com a sua saúde. Precisamos cada vez mais estar investindo em nosso cuidado pessoal, em nossa saúde, e realizar essa atividade em meio à natureza é um dos cuidados que precisamos ter no momento presente e no futuro.

Cuidar da mente, do corpo, do espírito, sempre procurando manter a nossa energia revigorada faz toda a diferença para termos uma vida com mais tranquilidade, qualidade, equilíbrio e felicidade.














Entrevista com brasileira que sobreviveu aos ataques às Torres Gêmeas




No aniversário de 25 anos dos ataques às torres gêmeas, A Grande Maçã conversou com a brasileira Adriana Maluendas, sobrevivente da tragédia. Ela é natural do Paraná e estava no complexo do World Trade Center no dia 11 de Setembro de 2001.







Instituto criado por atriz brasileira vence prêmio do BRICS por combate à fome


Atriz, apresentadora e empreendedora social Úrsula Corona. Foto: Reprodução

O Instituto Fome de Tudo, criado pela atriz, apresentadora e empreendedora social Úrsula Corona, venceu a edição de 2026 do prêmio da Aliança de Negócios de Mulheres do BRICS na categoria Agricultura e Segurança Alimentar. A cerimônia ocorreu na quarta-feira (9), em Nova Déli, na Índia. Com informações de Folha de S.Paulo.

A iniciativa brasileira usa tecnologia para combater a fome e reduzir o desperdício de alimentos. O reconhecimento destacou o trabalho de redistribuição de excedentes que poderiam deixar de ser aproveitados.

Fundado em 2020, o Fome de Tudo conecta produtores, empresas e supermercados que têm alimentos excedentes a instituições, escolas, hospitais e comunidades que precisam desses recursos.

Uma plataforma tecnológica organiza essa rede e busca tornar a redistribuição mais eficiente e rastreável. O instituto reúne milhares de parceiros em sua operação.

Home page do projeto “Fome de Tudo”. Reprodução

Rede já distribuiu 9 milhões de refeições

O Fome de Tudo já ajudou cerca de 300 mil pessoas e contribuiu para a distribuição de 9 milhões de refeições desde sua criação.

A operação movimenta aproximadamente 500 toneladas de alimentos por mês. A iniciativa calcula que evitou a emissão de 15 mil toneladas de dióxido de carbono ao destinar os produtos para consumo.

O instituto mantém parceria com o World Food Programme, agência humanitária da Organização das Nações Unidas (ONU). A colaboração resultou na campanha “Fome Não Tira Férias”.

A campanha busca reunir empresas privadas contra a insegurança alimentar durante o período de férias e tem TikTok e Caixa Econômica Federal entre os patrocinadores.



Veja abaixo um pouco de Úrsula Corona






Conhecendo a China com Por Onde Indo

 



















Ser chique . . . por Edna Gomes

 



Edna Gomes é uma jornalista, sommelière, gastrônoma e poeta brasileira que ganhou ampla repercussão nas redes sociais por suas análises de comportamento, política e comunicação.

Conteúdo na Web: Ela produz vídeos e textos abordando temas cotidianos, política nacional e o cenário da mídia, acumulando centenas de milhares de seguidores em suas plataformas digitais.

Crítica à Mídia: Tornou-se bastante conhecida após publicar um vídeo em que criticava a cobertura da GloboNews, argumentando que o canal passou a priorizar análises subjetivas e opiniões de comentaristas em detrimento da apuração factual e da reportagem tradicional.

Seus comentários costumam debater a dinâmica político-social brasileira, incluindo análises sobre desinformação e o comportamento do eleitorado.



A simplicidade é o último degrau da sabedoria



Adriana Helena

Nesses dias, enquanto me recupero das lesões provocadas pela minha queda da bike, estive pensando sobre os gestos mais simples e a maneira de ser de cada um. Cheguei a uma conclusão: Geralmente as pessoas mais talentosas, em sua maioria, são as mais modestas, autênticas e humildes.

O que constatei? Que a simplicidade é nobreza de caráter. Portanto, atreva-se a ser SIMPLES! Ame as pessoas que tem o poder de tirar sorrisos apenas com sua simplicidade. Essas já conhecem o caminho da felicidade!

Não tem jeito, sempre será a simplicidade que me encantará... Gosto da simplicidade do “bom dia” pela manhã, do sorriso sincero ao encontrar-se com a pessoa amada, do barulho da chuva, de um dia na praia, do nascer do sol e do pôr do sol também... Gosto de olhar as estrelas, de abraço apertado, de surpresa sem data, de andar descalça por todos os lugares ...

A simplicidade de um bom dia pela manhã

De conversa fiada, de barulho de criança, de bicho e de planta. Gosto do silêncio de um olhar, do toque das mãos, de ouvir e cantar músicas freneticamente... Ahh ouvir música é uma bênção que você não tem ideia de como é maravilhoso... É o alívio da alma!

A música é o alívio da alma

Gosto de observar pinturas e todo tipo de arte, seja ela qual for, acho incrível como as pessoas tem o dom de criar e recriar coisas que normalmente passam desapercebidas. Eu gosto da calmaria, da rede balançando, da brisa do vento, dos segredos de amigos do coração, do almoço em família, da casa cheia, de comer e falar bobagem, de viajar, de ouvir histórias, de dar risada até doer a barriga. Gosto de amar e me sentir amada. Eu gosto é da simplicidade!

Eu gosto é da simplicidade

Então, como podemos ser mais simples? Ora, simplificando... rsrs 😅 Eu explico:

Simplificar significa evitar a complexidade e criar uma vida sem mistérios. Há uma diferença fundamental entre ser simples e ser simplório. Os simples resolvem a complexidade, os simplórios a evitam. Eu conheço pessoas sofisticadas, intelectualizadas, que levam uma vida plena, realizam trabalhos difíceis, apreciam leituras profundas e têm hábitos peculiares. E continuam sendo pessoas descomplicadas. É só seguir as palavrinhas mágicas:

As palavras mágicas

Temos que aprender que a vida é para ser simples e boa. Sem tanto rancor, sem tanta revolta, sem tanta disputa. Há muito para conhecer, há tanto para aprender, há inúmeras formas de trocar um pensamento ruim por um bom.

Só porque uma coisa não aconteceu da forma que você queria não quer dizer que ela não seja positiva e traga bons ensinamentos. Espere, respire, inspire, transpire, faça uma imersão nessa loucura, nesse desgaste, nessa dor, nessa onda forte. Depois você vai olhar para trás e perceber que sobreviveu, saiu mais forte, é valente, corajoso, tem fibra, garra e é capaz de superar qualquer dificuldade.

A felicidade está nas coisas mais simples

As pessoas essencialmente simples tem alguns traços em comum... Veja se você se reconhece em alguns deles.

As pessoas simples geralmente:

1. São desapegadas: não acumulam coisas, fazem uso racional de suas posses, doam o que não vão usar mais.

2. São assertivas: vão direto ao ponto com naturalidade, mesmo que seja para dizer não, sem medo de decepcionar, não “enrolam” nem sofisticam o vocabulário desnecessariamente.

3. Enxergam beleza em tudo: em uma flor no campo e em um quadro de Renoir; em uma modinha de viola e em uma sinfonia de Mahler; em um pastel de feira e na alta gastronomia.

4. Têm bom humor: são capazes de rir de si mesmas e, mesmo diante das dificuldades, fazem comentários engraçados, reduzindo os problemas à dimensão do trivial.

5. São honestas: consideram a verdade acima de tudo, pois ela é sempre simples e, ainda que possa ser dura, é a maneira mais segura de se relacionar com o mundo.

Ser simples, definitivamente, não é abrir mão de nada. É possível apreciar o conforto, a sofisticação intelectual, as artes, o prazer da culinária, a aventura das viagens e continuar sendo simples. Simplicidade é simplesmente Ser! A simplicidade captamos apenas em um olhar...

Captamos a simplicidade em apenas um olhar

Por isso que sempre digo que na simplicidade dos gestos , está a grandeza do amor porque os melhores momentos são os mais simples e inesperados!

E por falar em simplicidade já notou que as canções mais simples é que mais tocam o nosso coração? 💗Você conhece a música Summer Breeze da Banda Seals & Crofts? Se não, provavelmente já ouviu essa melodia, mas não está ligando a música à banda...

"Summer Breeze", de Seals & Crofts, destaca como momentos simples do dia a dia podem ser fontes de conforto e felicidade.

O verso “Blowing through the jasmine in my mind” (Soprando pelo jasmim na minha mente) não só remete ao aroma do jasmim, mas também sugere que as lembranças e sensações agradáveis do verão ficam guardadas na memória, funcionando como um refúgio mental após um dia cansativo.

Seals & Crofts

Jim Seals explicou que a inspiração para a música veio justamente dessa simplicidade: chegar em casa, ouvir o cachorro latindo, sentir o cheiro das flores e estar com quem se ama. Esses elementos aparecem de forma sutil e acolhedora na letra, reforçando o valor das pequenas alegrias domésticas.

A música enfatiza detalhes como o sorriso esperando na cozinha e o ambiente preparado para dois, mostrando que a felicidade está nos gestos cotidianos. O refrão repetido, “Summer breeze makes me feel fine” (A brisa de verão me faz sentir bem), transmite uma sensação de paz e bem-estar.

Com harmonias suaves, típicas de Seals & Crofts, a canção convida o ouvinte a valorizar o presente e a encontrar serenidade nas experiências mais simples da vida. E concluo com o pensamento célebre de Carlos Drummond de Andrade e te convido a entrar na magia da linda canção Summer Breeze...
"Que a felicidade não dependa do tempo, nem da paisagem, nem da sorte, nem do dinheiro. Que ela possa vir com toda simplicidade, de dentro para fora, de cada um para todos".















Brasileiros levando o Brasil ao topo com prêmios internacionais em diversas áreas !

 


@fatosprapensar

ESTUDANTE BRASILEIRO GANHA OLIMPÍADA DE ECONOMIA

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@marcio.grazino

🥇 Aos 16 anos, Arthur Alencar Spuri saiu de Fortaleza para conquistar o ouro na Olimpíada Internacional de Economia, com a maior nota do mundo. A estratégia? O básico bem feito, repetido todos os dias durante anos. #Educação #Economia #Brasil #Olimpíadas

♬ som original - Marcio Grazino

@orgulho.brasileiro Arthur Alencar Spuri: o jovem brasileiro que chegou ao topo do mundo Aos apenas 16 anos, o cearense Arthur Alencar Spuri colocou o Brasil no topo da Olimpíada Internacional de Economia (IEO) 2026, realizada em Shenzhen, na China. Representando o Brasil, Arthur conquistou a medalha de ouro e o 1º lugar geral, alcançando 199,469 pontos e superando mais de 260 estudantes de diversos países. Ele também obteve as melhores avaliações em Economia e Finanças e integrou a equipe vencedora do desafio Business Case. E essa não foi uma conquista isolada. Arthur já acumula resultados expressivos em olimpíadas de Matemática, Física, Astronomia, Informática e Economia. Em 2026, poucos dias antes do ouro na Economia, conquistou também medalha de prata na Olimpíada Internacional de Física. Mais do que uma medalha, a história de Arthur mostra o potencial da juventude brasileira quando educação, disciplina, talento e oportunidade caminham juntos. 🇧🇷 O Brasil também é isso: jovens que estudam, competem, vencem e levam o nome do nosso país para o mundo. Que o exemplo de Arthur inspire uma nova geração de brasileiros a acreditar no conhecimento e na excelência. Orgulho Brasileiro. 🇧🇷 #OrgulhoBrasileiro #Brasil #Educação #JuventudeBrasileira #TalentoBrasileiro ♬ Inspiring Violins - D'MICHEL LEB & soul frequency

@sandra.evngelista

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@polvo_curioso

🤖🏆 Eles saíram de Ananindeua, no Pará, e atravessaram mais de 17 mil quilômetros até Pequim, na China. Na volta, trouxeram o principal prêmio de uma das maiores competições internacionais de robótica educacional. A equipe competiu no FIRST LEGO League Asia Open Championship 2026 e recebeu o Champions Award, principal reconhecimento do torneio. A disputa reuniu 160 equipes de 30 países e regiões. 🧠 Antes da viagem para a China, os estudantes já tinham chamado atenção na etapa nacional, em São Paulo. Em março, conquistaram o Prêmio Niède Guidon, pelo melhor Projeto de Inovação do Brasil, e também o 1º lugar em Design do Robô. Foram esses resultados que abriram caminho para a competição internacional. E eles não ganharam apenas por construir um robô. O torneio também avalia projetos de inovação, criatividade, trabalho em equipe, soluções para problemas reais e a capacidade de defender as ideias diante dos avaliadores. 🌎 Na China, a equipe levou o Relicário Amazônia, projeto que usa impressão 3D e tecnologia NFC para criar réplicas de peças arqueológicas que podem ser tocadas sem colocar os objetos originais em risco. A ideia também ajuda pessoas com deficiência visual a conhecer essas peças por meio do tato. 🏆 E os estudantes não foram os únicos brasileiros premiados. Cleibson, coordenador de Robótica que acompanhou a equipe, recebeu o Outstanding Coach Award, reconhecimento pelo trabalho de orientação e preparação dos jovens durante a competição. A conquista deixa uma imagem difícil de não comemorar: um grupo de adolescentes de Ananindeua atravessou o mundo, enfrentou equipes de 30 países e regiões e voltou para o Pará com o principal prêmio da competição. 🤖🇧🇷 📍 Fontes: Portal da Indústria | FIEPA | FIRST LEGO League Asia Open Championship

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@enoisemlondres 🇧🇷🥇 BRASIL CONQUISTA OURO INÉDITO NO MUNDIAL DE GINÁSTICA RÍTMICA! É do Brasil! 🇧🇷❤️ Neste domingo (16), em Frankfurt, na Alemanha, o conjunto brasileiro fez história ao conquistar o primeiro ouro do país em um Mundial de Ginástica Rítmica. Ao som de “Feeling Good”, na voz de Michael Bublé, as brasileiras cravaram a apresentação na final da prova de cinco bolas e receberam 29,450 pontos — a maior nota da temporada de 2026 na modalidade. 🥇 O ouro veio um dia depois de a equipe conquistar o bronze no conjunto geral, resultado que garantiu ao Brasil uma vaga nos Jogos Olímpicos de Los Angeles 2028. 🇺🇸 E a campanha histórica ainda não terminou: hoje, o Brasil também conquistou ouro na série mista, com três arcos e duas maças. 🥇 Dois ouros e um bronze. A melhor campanha do Brasil na história do Mundial! 🇧🇷👏 Créditos: figymnastics #GinásticaRítmica #brasileirosnoexterior #Frankfurt2026 #brasileirosemlondres #brasileirosnaeuropa ♬ original sound - É nois em Londres

@alan.cesar.c.f

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@pubg.esports.official

TEAM BRAZIL WINS PNC 2026! 🇧🇷🏆 They've made PUBG history today, a moment the PUBG Esports community will never forget. ❤️ #PUBGEsports #PNC #PNC2026

♬ original sound - PUBG Esports

@portalbarcarena A estudante barcarenense Manuela Bentes Amorim Luzia, de 12 anos, conquistou a medalha de ouro na Copernicus Olympiad – Global Round 2026, competição internacional de Matemática realizada em Nova York, nos Estados Unidos. Representando Barcarena e o Brasil, ela ficou entre os 10% dos participantes com melhor desempenho. Sua irmã, Maite Bentes Amorim Luzia, de 16 anos, recebeu Honra ao Mérito na mesma competição. O desempenho é inédito também para o município. + Leia mais em: https://portalbarcarena.com.br/estudante-de-barcarena-conquista-medalha-de-ouro-em-olimpiada-internacional-de-matematica-realizada-em-nova-york . . . . #portalbarcarena #educação #matemática #olimpíadadematemática #copernicus ♬ ■ News News-Drone-IT-AI(963995) - ImoKenpi-Dou



A felicidade precisa servir para alguma coisa?


A inspiração para este texto veio de uma ideia do professor Clóvis de Barros Filho, no livro A Felicidade é Inútil. A ideia de que a felicidade não precisa servir para nada me chamou atenção justamente porque ela toca em uma questão que, de certa forma, já fazia parte da maneira como escolhi viver.

Há alguns anos, em uma roda de amigos, começamos a conversar sobre várias bobeirinhas da vida, coisas de casal, dinâmicas com filhos... e eu cada vez mais rígido com os "jogos sociais que eu não topo jogar". Entre provocações e risadas, falei que não fico levando ou buscando minha esposa nos lugares onde ela precisa ir, pois ela tem carro, dirige bem e tem independência para cuidar da própria rotina. Falei também que não fico insistindo para minhas filhas fazerem uma refeição ou estudarem, pois elas já são grandes, foram educadas para perceber suas próprias necessidades e aprenderam a cuidar delas. Mas eu não estava falando de distância, negligência ou falta de amor, mas de uma coisa que considero muito mais importante: independência.

Foi então que ouvi um: "Então você serve pra quê?"

Essa frase me atingiu de um jeito que talvez quem a pronunciou nem tenha percebido, mas não apenas pela pergunta em si, mas pelo que ela carregava. Eu não estou neste mundo para servir a ninguém, e da mesma maneira, não espero que minha esposa ou minhas filhas estejam neste mundo para me servir!

Não considero que uma pessoa tenha de possuir alguma utilidade, para que sua presença tenha valor. Não quero que minha esposa que precise de mim para fazer aquilo que é capaz de fazer sozinha, ou filhas dependentes para tomar decisões que já aprenderam a tomar. E, principalmente, não quero que elas confundam amor com obrigação, cuidado com dependência ou vínculo com servidão.

Isso não significa que não precisemos uns dos outros em muitos momentos, precisamos pois Somos seres humanos, e a vida é construída também através dos outros, mas apenas que existe uma diferença enorme entre precisar de alguém e escolher a utilidade de alguém.

Quando minha esposa está comigo porque quer estar, isso tem um significado completamente diferente de estar comigo porque precisa de mim.

Quando minhas filhas me procuram porque querem conversar, pedir ajuda, compartilhar alguma coisa ou simplesmente estar comigo, isso vale infinitamente mais do que se me procurassem porque não conseguem viver sem minha intervenção.

Foi nesse ponto que a ideia de Clóvis de Barros Filho começou a fazer ainda mais sentido para mim. 

Transformamos tantas coisas em instrumentos que passamos a acreditar que tudo precisa justificar sua existência através de alguma finalidade e quando fazemos isso com as pessoas, o problema se torna ainda mais grave. Começamos a perguntar o que alguém oferece, o que alguém produz, o que alguém proporciona, o quanto alguém é necessário... Como se uma pessoa pudesse ser avaliada pela sua utilidade.

Acho que algumas das coisas mais importantes da existência são justamente aquelas que não possuem uma finalidade além delas mesmas!

Vivemos sob a ditadura do "para quê?" e parece que quase tudo precisa ter uma finalidade... Estudamos para conseguir um diploma, trabalhamos para ganhar dinheiro, ganhamos dinheiro para conquistar segurança, buscamos segurança para finalmente podermos viver bem. O problema é que, nessa lógica, o valor das coisas está sempre fora delas, o estudo vale pelo diploma, o diploma pelo emprego, o emprego pelo dinheiro, o dinheiro por aquilo que podemos comprar com ele, e assim o presente se transforma apenas em um caminho para chegar a algum lugar que nunca é agora.

Quando uma coisa é útil é porque ela serve para outra coisa! Um veículo vale porque nos leva a algum lugar, um remédio porque combate uma doença, uma ferramenta porque realiza um trabalho... Sua utilidade está justamente em produzir algo além de si mesma.

Mas existem coisas que não precisam servir para nada, tipo, uma música, um abraço, uma conversa, uma paisagem, o prazer de estar com alguém que amamos, um momento de silêncio... Elas não são meios para alcançar outra coisa, elas simplesmente possuem valor em si mesmas. E a felicidade pertence a essa categoria!

Ninguém pergunta seriamente "ser feliz para quê?", porque a própria pergunta revela o absurdo, se a felicidade precisasse servir para alcançar outra coisa, ela deixaria de ser felicidade e se tornaria apenas mais uma ferramenta. A felicidade é perfeitamente inútil, e essa é justamente a sua grandeza. Ela não precisa produzir nada, justificar nada ou conduzir a lugar algum, basta ser vivida.

Talvez tenhamos esquecido disso porque transformamos a vida inteira em uma sequência de objetivos. Estudamos para trabalhar, trabalhamos para ganhar dinheiro, ganhamos dinheiro para ter liberdade, buscamos liberdade para aproveitar a vida, mas quando finalmente temos tempo para aproveitá-la, já estamos planejando o próximo objetivo. 

A vida vai sendo adiada enquanto acreditamos estar preparando as condições para vivê-la. Podemos passar anos tentando descobrir o que precisamos melhorar, corrigir ou desenvolver, como se existir fosse um projeto permanente de aperfeiçoamento.

Melhorar é importante sim, mas existe um momento em que precisamos parar de perguntar "como posso me tornar melhor?" e perguntar simplesmente "consigo estar comigo mesmo sem precisar me transformar em outra pessoa?".

Não se trata de abandonar a ambição, o trabalho ou a busca por resultados, pois precisamos de objetivos, dinheiro, conhecimento... mas nenhuma dessas coisas deveria ocupar o lugar da própria vida. O dinheiro é útil, o trabalho é útil, o conhecimento é útil, mas a felicidade não precisa ser útil.

Uma tarde tranquila não precisa aumentar sua produtividade, uma conversa não precisa gerar uma oportunidade, uma caminhada não precisa produzir um benefício, e um domingo não precisa servir à segunda-feira.

Talvez uma das maiores formas de liberdade seja recuperar o direito de fazer algumas coisas simplesmente porque queremos fazê-las, sem transformar tudo em investimento. Ler sem precisar aprender, caminhar sem precisar chegar, conversar sem precisar resolver, amar sem precisar possuir, descansar sem precisar merecer.

"A vida boa é assim, perfeitamente inútil, porque vale por ela mesma".  Clóvis de Barros

Há uma parte da existência que não precisa produzir absolutamente nada e talvez seja justamente essa parte que mais importa.

Porque todos nós, um dia, precisaremos parar. O pai que sempre resolveu tudo, a mãe que cuidou de todos, a professora que ensinou gerações, o profissional indispensável. O corpo envelhece, a força diminui e chega o momento em que já não podemos subir no telhado, consertar o carro ou resolver os problemas de todo mundo. E esse dia não pode ser o fim do nosso valor.

Se construímos nossa identidade apenas naquilo que fazemos pelos outros, o envelhecimento pode parecer uma espécie de desaparecimento. Por isso precisamos aprender, enquanto ainda somos úteis, a construir também aquilo que permanece quando a utilidade termina: afeto, amizade, presença, caráter, histórias e vínculos.

Você não é uma ferramenta. Não precisa justificar sua existência pelo que produz, pelo que conquista ou pelo quanto consegue ser útil aos outros. Um dia você poderá simplesmente parar, descansar e ser simplesmente amado.








Bem-Estar : Uma escolha diária



Patricia Tavares

Bem-estar não é algo distante nem complicado. É uma escolha diária. Está relacionado ao que você decide pensar, ao lugar onde direciona a sua atenção e à forma como escolhe viver cada momento.

É a maneira como você se posiciona diante dos desafios, das pessoas e das experiências. É escolher, todos os dias, caminhar na direção daquilo que faz sentido para você, do que o fortalece e do que está alinhado aos seus valores e àquilo em que realmente acredita.

Cada pensamento gera um sentimento, e cada sentimento influencia o seu corpo, a sua bioquímica e a maneira como você vivencia a própria vida. Por isso, aquilo que você cultiva na mente repercute diretamente na sua saúde, no seu equilíbrio e no seu bem-estar.

Você possui esse poder. Escolha viver com intenção. Escolha o seu bem-estar.

Estamos expostos, o tempo todo, a uma avalanche de informações negativas, desconstrutivas e avassaladoras, além de ideias e conceitos sociais e culturais que enfraquecem, limitam e diminuem o potencial das pessoas. Ao mesmo tempo, cada indivíduo enfrenta inúmeros desafios ao longo da jornada da vida.

Por isso, é fundamental aprender a direcionar a mente e o mundo interior para aquilo que constrói, fortalece e inspira, em vez de alimentar informações e sistemas de crenças que limitam o crescimento e o desenvolvimento humano.


Acredito que a prática de afirmações construtivas, da visualização de possibilidades positivas e da repetição consciente de pensamentos fortalecedores podem proporcionar mais equilíbrio emocional, conforto, esperança e motivação. Esses hábitos contribuem para uma vida mais abundante, produtiva e plena.

Compartilho, a seguir, algumas afirmações que podem ajudá-lo a substituir pensamentos destrutivos por pensamentos mais construtivos, fortalecedores e impulsionadores.

Eu, (diga o seu nome completo), sou abençoado(a), feliz e próspero(a).

Repita, no mínimo, três vezes.

Eu, (diga o seu nome completo), sou um ser de luz. Possuo amor, saúde e paz.

Repita, no mínimo, três vezes.

Eu, (diga o seu nome completo), reconheço o meu imenso valor e utilizo todos os meus dons e talentos para prosperar em todas as áreas da minha vida.

Repita, no mínimo, três vezes.

Eu, (diga o seu nome completo), sou abençoado(a), livre e pleno(a).

Repita, no mínimo, três vezes.