A ansiedade
Adriana Helena
Olá amigos, todos nós sabemos que, no mundo atual, a ansiedade configura-se como um dos grandes vilões de nosso tempo. Neste artigo vou te apontar alguns métodos para tentar driblá-la e amenizá-la e também te mostrar uma canção que é um afago no coração. Fique comigo!
Convivemos diariamente com a poluição de todos os tipos. A violência urbana nos deixa com a sensação de que algo estranho irá acontecer, não sabemos ao certo o que poderá ser, mas ficamos com a impressão de que algo ruim possa vir a ocorrer.
Temos a percepção de que estamos ligados em 220 volts. A agitação do dia a dia, no trabalho, com a família, o pouco tempo para realizar nossos compromissos, causa um estado permanente de tensão.
Esse estado de intensa tensão favorece o aparecimento da ansiedade, pois ela decorre da excessiva excitação do sistema nervoso central. Mas existem maneiras de controlá-la e até evitá-la. Veja como:
A pessoa ansiosa é apreensiva o tempo todo, tem dificuldade de concentração, de fazer associações, de reflexão e de memorização.
Em termos energéticos, esse tipo de pessoa está com suas energias travadas, com o corpo sob tensão contínua. Todo esse composto gera cansaço, desânimo, desesperança, pessimismo, mau humor, impaciência entre outras.
Para resolver o transtorno de ansiedade é necessário fazer um trabalho conosco mesmo, é um processo de revisão do que somos e de mudança.
Os tratamentos tradicionais da Ansiedade:
Existem três tipos de tratamento para os transtornos de ansiedade.
💊Medicamentos (sempre com acompanhamento e receita médica);
🙍Psicoterapia com psicólogo ou médico psiquiatra;
💊+ 🙍 Combinação dos dois tratamentos (medicamentos e psicoterapia).
A maior parte das pessoas com ansiedade, começa a se sentir melhor e retoma as suas atividades depois de algumas semanas de tratamento.
Por isso, é importante procurar ajuda especializada na unidade de saúde mais próxima. O diagnóstico precoce e preciso da ansiedade, o tratamento eficaz e o acompanhamento por um prazo longo são imprescindíveis para obter melhores resultados e menores prejuízos.
A sábia afirmação de Buda
Mas você pode controlar a ansiedade simplesmente com um trabalho mental no seu organismo.
Buda, sabiamente dizia que o segredo da saúde, mental e corporal, está em não se lamentar pelo passado, não se preocupar com o futuro, nem se adiantar aos problemas, mas, viver sabia e seriamente o presente.
Então é isso amigos! Parece simples, e você pode deixar que fique simples! Mas precisa fazer um trabalho interior bastante elevado.
Dicas simples vão te ajudar a controlar e até resolver o problema da ansiedade. Veja quais são:
Se você deseja obter uma saúde melhor, há sem dúvida algumas coisas que não deve fazer: Não se zangue com seu corpo nem se queixe dele por nenhum motivo.
A raiva é uma afirmação poderosa que diz ao seu corpo que você o detesta ou detesta algumas partes dele. Suas células estão sempre atentas a cada um dos seus pensamentos.
Pense em seu corpo como um funcionário que trabalha ao máximo para manter você em perfeita saúde, independentemente de como você o trate.
Seu corpo sabe se curar:
Se você lhe der alimentos e bebidas saudáveis, exercício, suficientes horas de sono e tiver pensamentos positivos, o trabalho será fácil. As células estarão trabalhando em uma atmosfera feliz e saudável.
Mas se você ficar diante da tevê, empanturrando-se de comida gordurosa e refrigerante, se não dormir o suficiente, se viver resmungando e se irritando o tempo todo, as células do seu corpo estarão trabalhando numa atmosfera desfavorável.
Se este é o seu caso, não admira que seu corpo não seja tão saudável quanto você gostaria.
Você nunca criará uma boa saúde falando das suas doenças ou ocupando seu pensamento com elas.
A boa saúde é resultado do amor e da admiração.
Você deve tratar seu corpo com o máximo de amor.
Fale com ele e o elogie de forma carinhosa.
Se uma parte do seu corpo está doente ou sente algum desconforto, trate-a com o cuidado que teria com uma criança adoentada.
Diga-lhe o quanto a ama e que está fazendo o que pode para ajudá-la a se recuperar rapidamente.
Se você estiver doente, não basta ir ao médico para que este lhe prescreva remédios. Seu corpo está lhe dizendo que você anda fazendo algo que o está prejudicando.
É preciso aprender mais sobre saúde – quanto mais você souber, mais fácil será cuidar do seu corpo.
Não escolha se sentir uma vítima. Se fizer isso, estará abrindo mão do seu poder. Seja o protagonista da sua própria história.
Leia um dos muitos bons livros que ensinam como nos mantermos saudáveis ou vá a um nutricionista para montar uma dieta preparada especialmente para você.
Mas, faça o que fizer, crie uma atmosfera mental saudável e feliz. Seja um participante ativo do seu próprio projeto de saúde.
Acredito que criamos cada uma das doenças do nosso corpo.
O corpo, assim como tudo o mais na vida, é um espelho dos nossos pensamentos e crenças.
Ele está sempre falando conosco; para ouvi-lo, basta que dediquemos tempo e atenção.
Toda célula do corpo reage a cada pensamento nosso e a cada palavra que dizemos.
Padrões contínuos de pensamento e fala produzem comportamentos corporais e estados de espírito, produzem saúde ou doença.
Quem está permanentemente com uma expressão carrancuda não ficou assim por ter pensamentos alegres e amorosos.
Os rostos e corpos das pessoas de mais idade mostram claramente quais foram os padrões de pensamento de uma vida inteira.
Aprenda a aceitar que sua vida não é uma série de eventos ao acaso e sim uma jornada de crescimento.
Se você viver todos os dias com esta consciência, nunca envelhecerá, apenas continuará a se desenvolver.
Então mude seu modo de pensar agora e siga em frente!
Você está no mundo por um motivo importante e tudo de que precisa está ao seu alcance.
Conclusão e a linda canção do Freddy Colly
Você pode optar por ter pensamentos que criem uma atmosfera mental que contribua para a doença ou por ter pensamentos que criem uma atmosfera saudável tanto dentro de você quanto à sua volta.
Portanto, pense positivo e crie uma atmosfera totalmente a seu favor. Atravesse o caminho, por mais turbulento que seja e encontre a verdadeira felicidade resplandecida na sua saúde física e mental.
Veja o vídeo com a canção "I Loved You" de Freddy e sinta a delicadeza da melodia e a felicidade invadir sua alma. Colly é mais conhecido como Freddy Cole e é irmão do cantor Nat King Cole.
Ao ouvir "I Loved You", lançada em 1978, no álbum homônimo "I Loved You" , será conduzido pela dança, pela música e pela mais linda melodia, pode confiar. Não deixe de ver pois vai se surpreender. ♪♫
A canção vai complementar sua leitura e abrir seus pensamentos. Tudo é possível quando se tem bons pensamentos meus amigos queridos. Adoro vocês!😍
Artigo inspirado nas lições de Louise Hay e no site Universo Natural
Imagens: Google imagens e vídeo do canal de Adriana Helena no YouTube
Jovem viraliza ao sugerir divisão dos feitos de Lula e Bolsonaro entre a esquerda e a direita
Um jovem viralizou nas redes sociais com uma “solução simples” para acabar com a polarização política no Brasil. Em vídeo publicado online, ele sugeriu que o país seja dividido em dois, mantendo os bolsonaristas com os feitos do ex-presidente Jair Bolsonaro e os brasileiros de esquerda com os feitos de Lula durante seus mandatos. “Eu tô convencido que essa briga entre Bolsonaro e Lula só termina quando a gente dividir o país”, iniciou.
“Os bolsonaristas ficam com o que Bolsonaro fez e os petistas com o que Lula fez”, explicou. “Os petistas ficam com universidades, ProUni, Fies, Ciência para todos, Luz para Todos, transporte escolar, SAMU, Upas, creches, Mais Médicos, Farmácia Popular, Minha Casa Minha Vida, Bolsa Família…”, listou.
“E os bolsonaristas podem ficar com tudo o que Bolsonaro fez, então vão ficar com duas motociatas por mês e isenção de imposto de renda de jetski”, concluiu, aos risos.
Valorize sua Mãe todos os dias antes que Ela se torne Saudade !
@motivacionais360 PODE FALTAR TUDO MENOS A MÃE………………………………………………………
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@antonvshvda #reflexao #reflexaodiaria #mulheresempoderadas #meninodavoz #motivação #conselhos ♬ som original - antonvshvda
A "Geração de Ferro" está partindo . . .
A "Geração de Ferro" está partindo para dar passagem à Geração Cristal.
Está partindo a geração que sem estudos educou seus filhos.
Aquela que, apesar da falta de tudo, nunca permitiu que faltasse o indispensável em casa.
Aquela que ensinou valores, começando por amor e respeito.
Estão partindo os que podiam viver com pouco luxo sem se sentir frustrados com isso.
Aqueles que trabalharam desde tenra idade e ensinaram o valor das coisas, não o preço.
Partem os que passaram por mil dificuldades e sem desistir nos ensinaram a viver com dignidade.
Aqueles que depois de uma vida de sacrifícios e agruras vão com as mãos enrugadas, mas a testa erguida.
A geração que nos ensinou a viver sem medo está partindo.
Ela está partindo...
A geração que nos deu a vida.
( autoria desconhecida )
A "geração de ferro" está partindo e dando lugar à "geração de cristal", marcando o fim de uma era caracterizada pela resiliência, trabalho árduo e valores tradicionais.
Esta geração, nascida principalmente entre as décadas de 40 e 60, criou os filhos com poucos recursos, priorizando a dignidade, o respeito e o amor sobre o luxo.
Características da "Geração de Ferro":
Conhecida por trabalhar desde cedo, frequentemente sem estudos formais, educou filhos com orgulho e ensinou o valor das coisas.
Significado da Partida:
Representa a perda de uma época com menos tecnologia e mais contato humano, com pais que, com mãos enrugadas, deixam um legado de força, ética de trabalho e fé.
Contraste:
O termo popularmente usado, "geração de cristal", contrasta com a resistência ("ferro") da geração que parte, frequentemente descrita como aquela que viveu sem medo e superou as dificuldades.
Legado:
Fica a saudade e o exemplo de dignidade, responsabilidade e amor ao próximo.
( Resumo acima feito por IA )
A cor da sua aura revela o estado emocional que você está escondendo — mesmo de você mesma
Por Gabriel Pietro
Tem dia em que a gente responde “tá tudo bem” antes mesmo de pensar se está. O corpo segue a rotina, a conversa continua, as tarefas são feitas, mas alguma coisa fica atravessada por dentro: uma irritação que não combina com o momento, uma tristeza sem nome, uma vontade de sumir um pouco, uma ansiedade que aparece até quando nada urgente está acontecendo.
É aí que testes visuais como este chamam atenção. Eles não servem como diagnóstico e nem substituem uma leitura séria sobre saúde emocional, mas funcionam como um espelho simbólico: às vezes, a cor que mais chama seus olhos diz menos sobre “energia mística” e mais sobre o tipo de emoção que você anda tentando deixar quieta.
Na imagem, há quatro auras diferentes. Olhe sem pensar demais: qual delas puxou sua atenção primeiro?
1. Aura vermelha : raiva acumulada e cansaço de engolir tudo
Se a primeira aura que chamou sua atenção foi a vermelha, talvez exista uma emoção forte sendo segurada há tempo demais. Pode ser irritação, impaciência, mágoa ou até uma vontade enorme de reagir a situações que você vem tolerando em silêncio.
A questão não é “ser uma pessoa explosiva”. Muitas vezes, o vermelho aparece justamente para quem se controla demais. Você pode estar evitando conflito, engolindo respostas, fingindo que certas atitudes não te incomodam — até que o corpo começa a reclamar em forma de tensão, insônia, dor de cabeça ou falta de paciência com coisas pequenas.
Essa escolha sugere um ponto importante: talvez você não esteja brava “do nada”. Talvez esteja brava porque passou tempo demais tentando parecer compreensiva.
2. Aura azul : tristeza escondida atrás da aparência de calma
A aura azul costuma chamar quem está tentando manter serenidade, mas sente um peso emocional difícil de explicar. Por fora, pode parecer que você está controlada, educada, funcional. Por dentro, talvez exista um cansaço mais silencioso, daqueles que não fazem escândalo, mas tiram o brilho das coisas.
Essa cor pode indicar uma tristeza que foi sendo empurrada para o canto. Não necessariamente uma tristeza dramática, mas uma sensação de distância: das pessoas, dos planos, de si mesma. Você continua fazendo o que precisa ser feito, só que com menos presença.
O azul também aponta para uma necessidade de acolhimento. Talvez você esteja sendo forte há tanto tempo que esqueceu como é receber cuidado sem precisar explicar tudo.
3. Aura verde : sobrecarga emocional disfarçada de equilíbrio
Se você escolheu a aura verde, pode estar vivendo uma fase em que tenta manter tudo em ordem: família, trabalho, relações, responsabilidades, expectativas. O problema é que, às vezes, a busca por equilíbrio vira uma cobrança silenciosa para não desabar nunca.
O verde sugere uma pessoa que tenta harmonizar ambientes, evitar atritos e sustentar o bem-estar dos outros. Só que essa postura pode cobrar caro quando você passa a medir cada palavra, cada gesto, cada decisão, como se fosse responsável pela paz de todo mundo.
O estado emocional escondido aqui pode ser a exaustão. Não uma exaustão óbvia, mas aquela que aparece quando você percebe que está cuidando de muitas coisas — e quase ninguém pergunta como você está de verdade.
4. Aura roxa : confusão interna e vontade de mudar sem saber por onde
A aura roxa pode indicar uma fase de transformação interna. Você talvez esteja sentindo que algo precisa mudar, mas ainda não consegue nomear exatamente o quê. Pode ser um relacionamento, uma rotina, uma escolha profissional, um hábito antigo ou até a forma como você vem se tratando.
Essa cor costuma apontar para emoções misturadas: inquietação, intuição, dúvida, desejo de recomeço e medo de mexer no que está “funcionando”. Por fora, talvez nada pareça tão urgente. Por dentro, porém, existe uma sensação de que permanecer igual já não cabe tão bem.
A mensagem do roxo é direta: você pode estar adiando uma conversa consigo mesma. E quanto mais adia, mais essa inquietação aparece em pensamentos repetitivos, mudanças de humor ou vontade de se afastar de tudo por um tempo.
Vale reforçar : a escolha de uma cor não define quem você é, nem revela uma verdade absoluta sobre sua vida emocional. Mas ela pode abrir uma pergunta útil: o que essa resposta tocou em você? Às vezes, o incômodo com uma interpretação diz tanto quanto a identificação com ela.
Ativista brasileiro pró-Palestina sofre tortura por Israel
Thiago Ávila foi sequestrado por Israel enquanto integrava a Flotilha Global Sumud
247 - O ativista brasileiro da flotilha humanitária com destino à Faixa de Gaza, Thiago Ávila, sequestrado por forças navais israelenses em águas internacionais no dia 30 de abril, foi espancado, vendado, mantido em posições de estresse e interrogado. Ávila perdeu a consciência duas vezes e enfrenta a possibilidade de interrogatório pelo Mossad, sob suspeita de “terrorismo”, de acordo com a Agência Quds.
Além de Ávila, o ativista espanhol-sueco Saif Abu Shek também está em greve de fome, e ambos devem comparecer ao tribunal no domingo (3). Ávila está em greve de fome desde seu sequestro e ingere apenas água.
Ele não recebeu nenhuma acusação formal, e sua equipe jurídica ainda não obteve acesso completo ao seu caso.
Os ativistas não foram libertados junto com os demais participantes da Flotilha Global Sumud após o sequestro por Israel e seguem atualmente detidos no país.
Mais cedo, a Flotilha Global Sumud informou que testemunhas oculares confirmaram que Saif Abu Shek foi torturado a bordo de um navio militar israelense após forças de Israel interceptarem embarcações da flotilha em águas internacionais, a cerca de 80 milhas a oeste de Creta, na Grécia.
Ao todo, 175 participantes civis foram levados para um navio israelense e posteriormente conduzidos à Grécia. Todos foram libertados, com exceção de Ávila e Saif Abu Shek.
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