Da Revolução Espiritual à Social
Adriana Mangabeira
Desde a 1ª notícia que assisti sobre as manifestações dos recentes dias, fui inspirada a uma reação que NUNCA ANTES experimentei.
Nunca fui afeita à política, não participei do "Fora Collor", pois sabia que podia ficar dormindo, pois não eram os jovens que o estavam expulsando, mas sim outros movimentos políticos. Nunca acreditei em política e sempre vi a corrupção como um reflexo do povo. Sim, um povo tão explorado e, depois de ditadura militar e uma confortável paz em seqüência, não se sentiu com suporte para ser proativo, mas seguiu sendo reativo e tentando garantir sua fatia e ficando satisfeito se permanecesse vivo.
Policiais mal-remunerados e sem suporte algum das autoridades para conter uma criminalidade crescente ao extremo, inspirada pela escolha de jovens, cada vez mais jovens, a jogar no time que está ganhando, o do lado negro da força.
Impostos dos maiores do mundo com a pior infra-estrutura em relação a tal arrecadação, perpetuando o sistema de escravidão e colonização.
Minha geração é a do "cada um por si". Em meu amadurecimento, fui passando pro lado espiritual do SOMOS TODOS UM. Mas, sinceramente, nunca havia conseguido vislumbrar isso em conexão com o social, de fato, em 3D. Talvez para muitas gerações à frente da minha, quando o planeta já estivesse quase todo "seco", em todos os sentidos. Mas não que eu imaginasse que poderia ser testemunha.
Acredito no despertar de consciência e expansão individual que leva a um coletivo. Ao mesmo tempo, fui aprendendo que não há vítimas ou algozes, cada um está onde tem que estar para garantir a homeostase que acontece todos os dias, até para garantir nossa respiração.
Digo há tempos que a juventude não está perdida não. Ela nasceu pronta e se anestesia em drogas, álcool ou criminalidade enquanto nós dormimos; eles nos esperam despertar para estarmos prontos a acompanhar o nível de consciência de quem já veio pronto o suficiente para não se encaixar nesse sistema opressor e ser julgado de hiperativo ou desajustado por quem não entende que, de algum lugar, uma revolução de consciência teria que começar.
São os índigos e cristais, que somam a grande maioria da geração jovem, de até 20-25 anos de idade em sua maioria.
Sempre divulgo sobre o despertar da Nova Era que, claro não é só energético e esotérico. Não existe pertinência na espiritualidade se não for para aplicar na materialidade, na vida cotidiana, na autoestima para criarmos o mundo que queremos e merecemos ao invés de reagir somente.
Evoluir espiritualmente é a ultima armadilha do ego, porque o espírito não precisa evoluir, ele só precisa de permissão pra ser, nesta vida num corpo físico.
"Seja a mudança que deseja ver no mundo" - disse Gandhi com propriedade.
A Nova Era, Era de Aquário, fala de responsabilidade e escolha, de criação do Paraíso na Terra. E não, não vamos retornar a Adão e Eva e nem viveremos em anarquia. Não é isso. É uma transformação. Que começa dentro de cada um e se espalha como uma grande onda. E já vivemos esta Era. Já vínhamos sendo preparados e começamos a pensar sustentabilidade para sobrevida da humanidade desde os últimos anos, final da Era de Peixes.
Desde a 1ª notícia sobre as atuais manifestações, senti uma onda tsunâmica espiritual de amparo e de disparo no que mobilizou a tantos e, com certeza, não reclama R$ 0,20, mas sim o cansaço e decreto popular de que "CHEGA!".
Sim, chega de abusos. Não preciso mencionar, as reclamações sabemos de cor. Mas algo aconteceu dentro de cada um de nós. Aqueles que não apoiam, apenas têm medo de acreditar que dessa vez é de verdade. Esses são os mais fortes, aqueles que têm medo da própria intensidade. Mas a hora de cada um vai chegar. Já estão fazendo seu trabalho, até mesmo provocando posicionamento em quem está chegando na frente.
Eu não tenho estrutura para aguentar estar em grandes massas por conta do meu trabalho energético. Mas vi que podia ajudar incitando essa força de transformação onde eu pudesse estar. Vi que eu podia vibrar pelas redes sociais e chegar mais longe. E, agora, com a invasão do Congresso, que eu nunca achei que viveria pra ver, vi como é maravilhoso vibrar amor, puro amor incondicional para as manifestações.
Para quem quiser tentar, vai sentir como a luz se expande, expande e expande ao infinito e nosso coração acelera, mostrando uma linda e inexplicável troca de energia de amor e de tesão pela vida com todos os envolvidos.
Essa troca se intensifica e cada um, na sua posição, hoje, logo mais, amanhã, todos os dias, pode irradiar mais e mais e mais no seu trabalho, família, amigos e vai irradiando para esta grande Rede que somos nós. SOMOS TODOS UM. Agora sim.
Os detentores do poder político e econômico continuarão decidindo, mas agora se sentem pressionados.
Pela 1ª vez vi que manipulamos o sistema. Há alguns dias eram chamados de vândalos os manifestantes pela imprensa poderosa. No dia seguinte, após a pressão nas redes sociais, o discurso mudou.
A onda foi se espalhando e boa parte dos chamados de reacionários decidiram não levar em conta somente as noticias do plin plin e ajudaram neste movimento. Tenho certeza que foram despertos também para seus hábitos de basear suas vidas e escolhas na mídia.
Hoje, 2ª manifestação no RJ e em várias capitais, a multidão aumentou. Os policiais foram orientados a não abusar do poder. Amanhã, dias se passam e passo a passo vai sendo revisto.
Lá em cima pode ser pouca a mudança, mas a mudança em cada brasileiro que, de "Deitado em Berço Esplêndido" muda para "Verás que um filho teu não foge à luta", já aconteceu. Nossos filhos e netos estão assistindo isso e eles têm um tesão e uma coragem juvenis que mudam o mundo sim!
Agora repensamos e decidimos a vida que merecemos.
A TRANSFORMAÇÃO JÁ COMEÇOU E É IRREVERSÍVEL.
"Nosso grande medo não é o de que sejamos incapazes.
Nosso maior medo é que sejamos poderosos além da medida. É nossa luz, não nossa escuridão, que mais nos amedronta.
Nos perguntamos: "Quem sou eu para ser brilhante, atraente, talentoso e incrível?" Na verdade, quem é você para não ser tudo isso? ...Bancar o pequeno não ajuda o mundo. Não há nada de brilhante em encolher-se para que as outras pessoas não se sintam inseguras em torno de você.
E à medida que deixamos nossa própria luz brilhar, inconscientemente damos às outras pessoas permissão para fazer o mesmo".
(Discurso de posse, em 1994 - Nelson Mandela)
Postado no site Somos Todos Um
Despertar da Consciência Brasileira
Todos concordamos que estamos vivendo um momento histórico no Brasil, justamente por ser diferente!
Nos dias de minha vida atual, jamais vi nada igual. Já participei de passeatas quando era jovem, mas eram diferentes. Íamos pra rua pra protestar contra algo que sabíamos exatamente o que era e os nossos gritos de ordem eram semelhantes, em todos os lugares. Também não éramos tantos e nem tínhamos idades tão diferentes.
O que está acontecendo agora é um despertar de consciência! Muito bonito e cheio de significado, pois eclodiu como que de repente, quando não aguentávamos mais tanta hipocrisia, tanta corrupção, tanto dano ao que é público e virou posse de muitos que se acham no direito de usufruir do nosso dinheiro tão dificilmente ganho, sem que nos prestem contas, sem quaisquer escrúpulos.
Não suportamos mais tanta mentira, o tempo todo. Essas pessoas que são colocadas em cargos públicos para defender os nossos direitos nem estão aí para eles, e nós os amparamos desde quando não questionamos o que estão fazendo com a confiança que depositamos neles.
Sabemos que entramos numa Era de Cristal, desde o dia 22 de dezembro de 2012 e que a maior característica deste novo momento é a transparência!
Não dá pra conviver com pessoas que colocam no rosto uma máscara mentirosa e que estudam com marqueteiros as palavras que vão nos dizer, pra nos enrolar.
Chegou! E o bonito e bom é que isto aconteceu através de um despertar!!! De repente, não aguentamos mais! Tudo está nos machucando e enojando, mas, principalmente, a falta de verdade em torno de nós.
Se sou um pedreiro, por que não posso trabalhar de forma honesta, comprometida? Se sou um professor, por que não faço da minha cátedra um ofício de que possa me orgulhar, não importa a minha penetração? Se sou um político, o que me moveu para chegar até este cargo? Uma vontade de servir, ou apenas um desejo de ser "poderoso", conhecido, rico com o dinheiro que não é meu?
Hoje vi na televisão a imagem que me emocionou mais: os pais levando seus filhos pequenos para uma passeata de protesto, onde eles desenhavam cartazes que pediam um Brasil melhor!
Sim, porque eu me orgulho de ver que esses jovens que estão nas ruas são todos da geração de meus filhos, que se indignam, finalmente, por viverem numa sociedade injusta, onde o bem comum é esquecido, onde a violência campeia devido à falta de amor, de cidadania, de respeito pelo que é do outro e que, consequentemente, é meu também.
Todos se queixam dos vândalos que estão indo às ruas, atrapalhando o movimento. Para onde eles iriam? Já estamos convivendo há muito com a violência urbana, fruto de toda esta situação de falta de cidadania, de falta de um objetivo claro de ajuda aos que precisam se esclarecer, pra não perder a esperança em dias melhores.
Quem é mais culpado: o menor assassino, ou a sociedade que nada faz pra inserir este jovem numa escola, onde possa começar a ter uma vida mais digna, onde aprenda sobre civilidade, cooperação, onde possa se capacitar pra ganhar sua vida honestamente, ao invés de virar um mero instrumento em mãos de traficantes criminosos?
Acordamos! Sabemos tudo que não aguentamos mais e dizemos isto muito claramente nos cartazes que levamos nas mãos.
Para onde iremos agora, o que faremos? Só Deus sabe, mas estamos caminhando... Começamos a andar e não mais conseguiremos parar.
Repito: Fica claro pra mim que este despertar é muito mais poderoso do que qualquer movimento que já vi acontecer no Brasil.
Por ser um DESPERTAR DE CONSCIÊNCIA! Quem compreende com todo o seu próprio Ser que não pode mais aguentar um estado de coisas, jamais se acomodará novamente, pois este sentimento torna-se visceral!
Precisamos corrigir tudo que está errado, pra que a gente consiga respirar, subsistir, viver!
A esperança é uma estrela verde e amarela que agora brilha nos céus de nosso país, Brasil tão amado! Ela estará brilhando pra nós, sem cessar, nos fortalecendo pra começarmos as mudanças.
Primeiro, com nossas crianças, em nossas famílias, nos nossos locais de trabalho, onde estivermos. Não toleremos desonestidade de qualquer natureza e a Verdade nos libertará! Com ela as bênçãos de Cristo Jesus que nos disse essas palavras há mais de dois mil anos.
É a Nova Era anunciada chegando, de forma tão inesperada que até parece estarmos vivendo um sonho.
O Bem vencerá, custe o que custar, pois este é o nosso destino como raça humana. E o momento anunciado é justamente este.
Postado no site Somos Todos Um em 30/06/2013
Alienígenas do Passado - A criação do homem
Por que os seres humanos são tão diferentes de todas as outras espécies que habitam a Terra?
Nós evoluímos do macaco, ou nossa inteligência é o resultado do contato com uma fonte de outro mundo?
Poderiam os avanços inexplicáveis na evolução humana, ter sido trabalho de seres interestelares?
Da classe média à classe mídia
Juremir Machado da Silva
É a classe média que está nas ruas.
É a mídia que tenta decifrá-la.
Apesar dos seus detratores, a classe média é como todo mundo. Tem seus devaneios. Há quem a condene por se achar mais alta do que é. Outros a censuram por se rebaixar demais.
O problema da classe média, se problema há, pode ser o de aceitar facilmente ser classe mídia.
Na onda das manifestações que incendeiam o Brasil, a classe mídia flerta com outra formulação dessa entrada de jogo:
– A onda das manifestações que “assolam” o Brasil.
A classe média, nessa hipótese meramente especulativa, deixa-se manipular com certa facilidade e sonha com saídas messiânicas em nome da ordem nacional:
– Joaquim Barbosa para presidente.
Parte da mídia quer construir a pauta da classe média. Um típico comunicador, empenhado em fazer da classe média uma dócil classe mídia, não se conteve:
– É só botar o José Dirceu na cadeia que essa gente para.
A galera pode estar nas ruas contra a “peemedebização” e contra a “petização” do país: um recebe os cargos que o outro distribui. Esses comportamentos pouco republicanos não se restringem a esses dois partidos, engolfando todos os que estão em algum poder, mas eles parecem encarná-los à perfeição.
O problema de alguns é tentar fazer crer ou aceitar acreditar que quase todo mundo está na rua pela “retucanização” do Brasil ou pela sua “arenização”, que seria um retorno ao passado, defendido no facebook, em “Golpe 2014” ou numa marcha da liberdade pela reconstrução do país.
Nas ruas há um pouco de tudo isso.
Os protestos mais contundentes têm sido focados: contra os aumentos das passagens de ônibus, contra os gastos excessivos na preparação da Copa do Mundo, contra a irracionalidade dos critérios de investimentos públicos, contra o cinismo dos três poderes da nação, contra as promessas não cumpridas e também contra a grande corrupção e a falta de punição aos corruptos.
Nas ruas, praticamente não aparecem cartazes com “pautas conservadoras”.
Os movimentos quando são contra o governo Dilma, naquilo que é da sua responsabilidade, por exemplo, os gastos com a Copa do Mundo, não são a favor dos seus adversários.
As tentativas de apropriação pela direita estão ocorrendo fora do êxtase das passeatas.
Reduzir as manifestações a uma cruzada moral contra o governo Dilma é a armadilha da classe mídia para parte da classe média.
Os beneficiários poderiam ser o tucano Aécio Neves, embora Geraldo Alckmin seja alvo em São Paulo, Eduardo Campos, que tenta correr por fora, e Joaquim Barbosa, como Dom Sebastião ressuscitado. Salvo se Marina Silva puder entrar na corrida.
Ou se Lula for chamado para sacrificar Dilma em benefício da causa maior.
O mais provável é que nada disso aconteça e Dilma, Aécio, Campos e Marina tenham de lutar em torno dos escombros das manifestações do inesquecível ano de 2013.
Há crise de representatividade. Será o fim da representação?
Não parece. O que se quer é ter representantes melhores e mais participação direta.
A classe mídia não sabe se bota mais lenha fogueira ou se joga água para apagar o incêndio.
O seu lado conservador chama os bombeiros.
O seu lado oportunista cutuca os incendiários.
Nas ruas, os jovens manifestantes cobram mais e melhor de todos e repudiam o mais do mesmo justificado por alguns avanços. Não se aceita chantagem.
Postado no blog Juremir Machado da Silva em 24/06/2013
Maneiras de potencializar a caminhada e a corrida na esteira
Alternar caminhada e corrida
O seu objetivo é emagrecer? Então essa pode ser sua opção: "alternar caminhada e corrida é um excelente método para quem quer perder gordura corporal", explica Fernanda Andrade.
"Estudos mostram que treinos feitos dessa forma são muito mais eficientes que aqueles feitos de maneira constantes, do início ao fim". E melhor ainda: essa técnica ajuda também a diminuir a gordura abdominal.
O educador físico Felipe Macabeli, coordenador de Cinésio do Centro de Bem-Estar e Fisioterapia Levitas, explica como fazer: "você pode realizar um treinamento intervalado considerando o tempo - o mais fácil e mais usado em esteiras - ou a distância percorrida". Os treinos intervalados podem ser ajustados para você por um educador físico, sempre pensando em atingir seus objetivos.
Aumentar a inclinação da esteira
Aumentar a inclinação da esteira vai deixar o treino mais intenso, já que o efeito é o mesmo sentido ao subir uma ladeira - ou seja, além de caminhar você ainda tem que lutar contra a gravidade. Resultado: músculos a mais e calorias a menos. Panturrilhas, coxas - tanto a parte de trás quanto a da frente - e glúteos são os músculos mais trabalhados.
Mas o ajuste deve ser feito com cuidado: "ele deve ser individualizado, não há uma regra, só assim é possível associar a inclinação sem sobrecarregar a coluna lombar do praticante", explica o educador físico Felipe Macabeli.
O especialista sugere que, em conjunto com o trabalho aeróbico na esteira, seja feito um trabalho de resistência e de força, como a musculação, específica para a região lombar, abdominal e dos glúteos. Assim o praticante se sente mais seguro para inclinar o equipamento.
Vale fazer a mudança aos poucos para sentir caso surjam efeitos indesejados.
Aumentar a velocidade
Subir a velocidade aumenta o gasto energético e, consequentemente, a quantidade de calorias gastas. "Além disso, fazer a atividade de caminhada em um passo mais rápido gera condições para um melhor condicionamento físico, influenciando o sistema cardiorrespiratório positivamente", explica o educador físico Felipe.
Em toda progressão de velocidade, você deve acompanhar os seguintes fatores: nível de intensidade, frequência cardíaca, condições - como dores e cãibras - do corpo no geral, ausência de dores crônicas ou desconforto articular.
A educadora física Fernanda Andrade, recomenda: "a variação de velocidade na esteira é muito boa para aumentar o gasto calórico e a intensidade do treino, mas deve ser sempre orientada por um profissional de educação física, evitando lesões e contusões musculares".
Por isso, nada de subir e descer a velocidade por conta própria, peça sempre a ajuda de um profissional. Caso você treine sozinho, faça a alteração bem devagar - aumentando 0,1 Km por semana, por exemplo - e redobre a atenção aos sinais que seu corpo dá.
Mescle com outros aparelhos
"Uma das grandes diferenças que há da esteira para o elíptico e a bicicleta é a maior concentração de trabalho de força periférica que há nestes dois em comparação com a esteira", explica Felipe.
Equilibrar a atividade entre esteira e elípticos traz benefícios em dobro e você não se aborrece pela monotonia de utilizar apenas um aparelho. "Mas lembre-se: o mais importante de tudo é o praticante encontrar prazer na atividade proposta", recomenta o educador físico Felipe.
Mudar as direções da passada
Andar na esteira com passadas laterais e até mesmo andar de costas parece impossível? Mas não é. "Este trabalho funcional e válido para pessoas que precisam treinar tais direções para adquirir novas habilidades", explica Felipe. "No caso, para praticantes de caminhada que queiram treinar o equilíbrio e a coordenação, essa pode ser uma boa opção, desde que com orientação adequada de um profissional.
Busque a orientação de um profissional
Realizar uma avaliação física com um profissional de educação física fará bastante diferença no seu programa de caminhadas na esteira.
"Com a avaliação é possível determinar o melhor ritmo para sua caminhada e corrida, determinando as frequências cardíacas ideais para o seu objetivo, bem como traçar sua evolução nos treinos", explica a educadora física Fernanda Andrade.
Respeite seus limites
Sempre! Toda atividade em excesso é prejudicial à condição física. O ideal é que você mantenha o passo de acordo com suas condições físicas atuais.
"Todo movimento forçado, desorganizado e com pouca consciência corporal pode trazer desequilíbrios ao organismo ocasionando dores na coluna, quadril, joelhos, tornozelos e excessos musculares tais como contraturas e espasmos duradouros", explica Felipe Macabeli.
Lembre-se de tratar o seu corpo com todo respeito e cuidado, evitando a parada forçada do exercício físico.
Postado no site Minha Vida no R7.com
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