Alimentos para manter o bronzeado perfeito





É verão, e tudo que queremos é aquele bronzeado de parar o trânsito né verdade? 

Mas isso não é uma tarefa assim tão fácil concordam?

Mesmo usando os melhores bronzeadores e outros cosméticos, nem sempre a pele fica linda como a gente deseja, fato! 

Mas vocês sabiam que a alimentação pode ser uma grande aliada para manter o bronze perfeito?

Pois é, a alimentação diária pode ser uma aliada e tanto. Alimentos como abóbora, batata-doce, beterraba, cenoura, mamão, manga, agrião, brócolis, couve, espinafre e repolho podem ajudar a obter um bronzeado mais bonito.

Legumes, frutas e verduras de cor alaranjada ou verde-escuro são ricos em betacaroteno, que ajuda na formação de melanina, o pigmento presente na pele para proteção e promoção de um bronzeado adequado.

O betacaroteno ainda é um antioxidante que é transformado em vitamina A no organismo e promove a recuperação da pele.

É importante consumir regularmente legumes, frutas e verduras ricos em betacaroteno como parte de uma alimentação saudável. 

O recomendado é de três a cinco porções de frutas por dia e de quatro a cinco porções diárias de verduras e legumes. Mas cuidado para não exagerar. 

Embora não exista limite para o consumo desse tipo de alimento, o excesso pode causar carotenemia que confere uma cor alaranjada à pele.

E não esqueçam do protetor solar e da hidratação também viu? São todos muito importantes!


Tempo de fazer





Já viu alguém conquistar alguma coisa por nada?

Até aquela pessoa que você julga sortuda,

aquela que ganhou uma bolada na Loteria,

um dia saiu do conforto da sua casa e agiu:

 Foi até a casa lotérica fez o jogo, apostou e assim, ganhou.

Imagine ela em casa sonhando com o prêmio?

Pedindo para todos os anjos e santos a vitória na loteria.

Sabe o que teria acontecido?

Nada!

Assim também ocorre quando você vê a história de vencedores.

Empresários, esportistas, artistas e todos que "chegaram lá".

Percebemos que o fator inspiração teve 1% de importância,

e a "transpiração", o trabalho "ralado" é que fez a diferença.

Por isso, se nesse exato momento você está se lamentando.

Anda acreditando em macumba e assombração,

derrube a vassoura da bruxa e parta para a luta.

Ninguém vence o trabalho incansável e a determinação.

Nada é mais forte que o desejo da conquista aliado ao esforço.

A Vida adora os desafiadores, os que não conseguem parar para chorar.

Nem para recolher "caquinhos do copo quebrado".

A Vida presenteia os ousados e nem pergunta se tem diploma ou não.

Se fala línguas ou mal sabe falar.

Se tem um rosto lindo ou é feio de arrepiar.

A Vida quer ser desafiada, chamada para o ringue.

A Vida não suporta os chorões, os lamentadores,

e não perdoa aqueles que se fazem de "vítimas".

Pode ver, toda vez que nos abrigamos no papel de vítima,

tudo de ruim acontece...

Desafie o dia.

Desafie a Vida.

Mude alguma coisa em você.

Algo que até você duvida!

Abandone um vício, abandone "coisas erradas",

Use a verdade e a sinceridade para com a sua própria história.

Acredite no seu potencial, pare de chorar e reclamar.

Não espere nada de ninguém, apenas conte com amigos.

Não espere nada do céu, trabalhe e os frutos virão.

Quer amor, respeito, admiração, sucesso, dinheiro?

Trabalhe acreditando que tudo é possível.

Isso, alguns chamam de fé,

a Vida chama de ousadia.

Outros que duvidavam de você, de milagre.

Mas, Deus que tudo vê, chama simplesmente de Possibilidades.

O uso da força que está dentro de você.

Descubra-a e vença!

É tempo de crescer.

 

Paulo Roberto Gaefke



E se o dinheiro não existisse?





Qual futuro você escolhe?




Pálido de espanto




José Inácio Werneck

Há algum tempo conversei com um amigo, que me disse ser ateu. Não acredita em Deus e ponto final.

- E você? Você acredita em Deus? - perguntou-me, com um ar de quem suspeitava que eu fosse um papa-missas.

Quisera eu que minha resposta pudesse ser simples. Não creio no Deus que conhecemos apenas de ler a Bíblia, no Deus que disse “faça-se a luz”, que criou Adão e de sua costela tirou Eva.

Surpreendo-me mesmo que, nos dias atuais, possa haver fundamentalistas, de qualquer religião, que confiam cegamente no que foi escrito ou transmitido por tradição oral, por homens que um dia supuseram que ouviram ou viram um Deus que lhes falava de dentro de uma moita em chamas ou lhes entregava mandamentos no topo de uma montanha.

Tais convicções infelizmente tem trazido imensa miséria à humanidade, dividida por ódios inconciliáveis em nome de um Deus que supostamente seria a fonte de toda a bondade e sabedoria.

Mas acho simples demais acreditar que existe apenas o mundo natural, aquele que vemos diante de nossos olhos. Pois afinal - e aqui parafraseio uma passagem do apóstolo Paulo na Epístola aos Coríntios - vemos indistintamente, diante de uma vasteza que nossa visão não alcança.

O que vemos do Universo é apenas uma ínfima parcela. Mas dia a dia aprendemos mais coisas, descortinamos mais coisas. Um dia talvez cheguemos à compreensão total.

O homem percebe o Universo através de quatro dimensões - a altura, a largura, a profundidade e o tempo - mas as teorias científicas nos falam de outras dimensões que não distinguimos, embora existam.

Sabemos que o Universo surgiu há 13,75 bilhões de anos, a partir de um ponto inacreditavelmente pequeno que os astrônomos chamam uma “singularidade”, mas não sabemos o que havia no momento do Big Bang, nem o que havia antes do Big Bang.

A imensidão que nos rodeia está repleta de fascinantes fenômenos, de buracos negros, pontos dos quais nem a luz pode escapar, que conteriam “buracos de traça”, passagens que nos transportariam a pontos diferentes dentro de nosso Universo ou de um universo a outro. Um universo ou universos que poderiam existir paralelamente ao nosso, embora não os vejamos.

Os “buracos de traça” ligam dois pontos no “tempo-espaço”, o que significa que em princípio podem permitir tanto a viagem através do espaço quanto através do tempo.

Uma das teses mais exóticas, deduzível da Teoria da Relatividade, de Einstein, é que nosso Universo seria o interior de um buraco negro existente dentro de um outro Universo.

Além do que vemos e percebemos, há um amplo terreno para a imaginação.

Talvez ninguém tenha dito melhor do que Shakespeare, no século XVII: “Há mais coisas no Céu e na Terra, Horácio, do que sonha a vossa filosofia”.

Só em nosso galáxia, a Via Láctea, haveria pelo menos 17 bilhões de planetas parecidos com a Terra. Estamos falando em uma Galáxia dentro das infindáveis galáxias que existem, dentro de um Universo cujos limites não conhecemos e que pode estar no meio de muitos outros.

É candura extrema acreditar nos textos religiosos ao pé da letra, mas é muita falta de curiosidade afirmar que existe apenas a matéria que vemos e sentimos diante de nós.

Não sou papa-missas, mas, como o poeta que ouvia estrelas, sou pálido de espanto.



Sobre o autor deste artigoJosé Inácio Werneck - BristolÉ jornalista e escritor com passagem em órgãos de comunicação no Brasil, Inglaterra e Estados Unidos. Publicou "Com Esperança no Coração: Os imigrantes brasileiros nos Estados Unidos", estudo sociológico, e "Sabor de Mar", novela. É intérprete judicial do Estado de Connecticut. Trabalha na ESPN e na Gazeta Esportiva.





Postado no blog Direto da Redação em 10/01/2013


Inteligência animal !




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