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2016 - Quanto mais despertos, melhor !





Silvia Malamud 

O convite para 2016 está pautado no exercício do olhar. Para tanto, o enfoque será na atenção e na prática dos Olhos nos Olhos. A oportunidade é fazer esse movimento de modo tão profundo e intenso, até o ponto da máxima ampliação de potência de todas as habilidades de conexão que podemos ter com o outro. Será o ano marcado pelo precioso momento da conquista de um espaço sagrado de completa reverência e empatia em relação ao nosso semelhante.

A possibilidade do encontro que promete, através de um único momento, um toque mágico no que de verdade importa nessa vida, que é a capacidade que todos nós temos de nos conectarmos com total presença, na nota do amor. Com a prática, cada vez mais poderemos ser e estar com o outro, sem receios, sem barreiras e sem fronteiras.

Poderemos experimentar o que há de mais puro dentro nós, com todo aquele que por ventura vier a cruzar os nossos caminhos. O objetivo, portanto, em 2016, é o de estar em comunhão com tudo o que existe, no aspecto mais amplo e irrestrito que puder acontecer.

Este é um convite para que entremos em contato com a nossa própria humanidade, que, como num espelho, fica refletida nos olhos dos nossos parceiros de jornada, não importando quem eles possam ser. Um incentivo para que através dessa comunhão, possamos resgatar a bênção da vida em nós mesmos e em quem deixou de acreditar que ela existe e é real.

Que a alegria da vida possa ser infinitamente expandida e que possamos funcionar como agentes difusores, apenas regidos pela energia do amor.

2016, o ano em que deliberadamente irradiaremos ao universo, a maior força criadora de todos os tempos, a única possibilidade de conexão com a unidade e que sempre é e será pelo amor. A qualidade dessa presença faz todo o nosso religare acontecer e promove a verdadeira religião capaz de unir todos os povos da Terra. 


Com a intenção clara neste propósito, em 2016, será aberto o portal da reativação do melhor que existe em cada um. Ano da expansão da consciência dos nossos maiores e melhores propósitos. Ativação da nota do Amor Universal e acesso à irmandade que reside dentro de todos nós, humanos, habitantes deste lindo planeta azul.


Cada um de nós que acorda, automaticamente, já faz parte desta imensa rede de despertamento dos que ainda dormem, dos que ainda estão hipnotizados acreditando que o caminho da sombra e da destruição ainda são formas de se chegar à luz, engando. Luz é luz, é amor e nada mais. Apenas isso... E isso é tudo.

Nascemos para amar e para sermos amados. Se não vivermos por isso, nada nos fará sentido no agora e na eternidade.

Desejo que todas as crenças que levem a destruição possam naturalmente serem desintegradas e que possamos, com amor e conexão, fazer a nossa parte.

Que no final de 2016 estejamos todos de missão cumprida dentro deste propósito sagrado.

Que possamos sorrir compondo novas e inusitadas musicas. Que a vida seja muito mais leve para todos nós e que a nota do amor seja expandida pelo mundo afora em meio a infinitas formas multicoloridas e que possamos dançar a vida, sermos livres e estarmos em êxtase a cada encontro que tivermos com o outro, reverenciando o sagrado que esta em tudo o que existe. Sempre em sintonia.

E, portanto, quanto mais despertos, melhor!





Que assim seja, Amém . . .




Que eu seja presente, entusiasmada e corajosa todos os dias, em todos os momentos, de todas as maneiras que eu puder. 

Que eu gere e propague energia positiva e otimista aonde quer que eu vá, por onde quer que eu passe. 

Que sendo a ponte de transformação que eu quero ser para o meu semelhante, eu seja também fonte de inspiração, generosidade, ousadia e amor.

Que não me faltem razões para acordar todos os dias da minha vida com vontade plena de viver e de fazer o bem aos outros e a mim mesma.

Que não me faltem razões para agradecer cada vez um pouquinho mais, com sentimento sincero, vontade genuína e coração aberto.

Que eu seja compassiva, porém firme nas minhas ações. Que eu saiba ser exemplo de liderança para mim mesma, e que, ao me olhar no espelho, eu consiga enxergar com orgulho e admiração o ser humano que eu me tornei.

Que eu pratique o perdão. Que eu saiba perdoar. Que eu erre tentando acertar. Que eu aprenda com os meus erros. 

Que eu tenha força suficiente para me colocar de pé novamente e, quando for preciso, que eu saiba me refazer e me reconstruir.

Que a fé seja minha companheira inseparável de estrada, guiando-me os passos, mesmo quando eu sentir que já não posso mais caminhar. 

Que eu seja grande o suficiente para pedir ajuda, que eu seja grande o suficiente para ajudar. Que eu não carregue pesos desnecessários.

Que eu não seja envolvida por energias ruins. Que eu conserve a minha sanidade e mantenha a minha paz em todos os momentos, em todos os lugares, com a certeza de que eu sou capaz de programar e reprogramar a minha mente em qualquer situação, basta aprender. E querer.

Que eu entenda que certas coisas não estão em minhas mãos, e que, por não dependerem de mim, são como são.

Que eu saiba lutar por tudo aquilo que eu quiser, que eu não seja comodista nem conformada, mas que eu também tenha serenidade para aceitar o que simplesmente é do jeito que é, sem revolta, ódio ou derrotismo.

Que eu saiba reconhecer minhas fraquezas e transformá-las em fortalezas. Que eu saiba exaltar e usar as minhas forças para o bem e para o amor, na certeza de que ainda tenho muito que aprender.

Que a minha luz seja tão intensa que no meu caminho não exista mais a escuridão. Que eu seja lanterna para o caminho dos outros. Que eu seja ponto de luz, para que o meu semelhante entenda que ele não está sozinho.

Que eu possa fazer valer a pena todos os dias da minha vida, levando esperança quando faltar a fé; levando alegria quando a tristeza chegar; levando coragem quando vier o medo; levando luz à escuridão, amor ao ódio, gratidão à ingratidão, otimismo ao pessimismo, energia vital à procrastinação.

Que eu seja, enfim, a mudança que eu quero ver no mundo, ciente de que vivi intensamente, amei profundamente e fui o melhor que eu podia ser. 

Que eu seja verdadeira com o meu próprio EU. E que eu viva o propósito de ser eu mesma a cada segundo.

Que eu me respeite. Que eu te respeite. Que exista mais respeito no mundo.

Que assim seja.

Amém.


gravatar   Autora : Ana Paula Ramos


Postado no Sábias Palavras

Como lidar com pessoas negativas




Sthephanie Gomes

Você pode até dizer que não se importa com as pessoas à sua volta, que gosta mesmo é de ficar sozinho e que os outros não afetam em nada a sua vida, mas a verdade é que a qualidade dos nossos relacionamentos tem relação direta com a nossa qualidade de vida.

Sim, as pessoas com quem você convive afetam quem você é, como se sente e como vive. Elas não têm o poder de te controlar e fazer suas escolhas, mas muito do que você aprende no dia a dia, as habilidades e características que desenvolve, as atividades que faz, as emoções que sente, as conversas que participa e o seu jeito de agir sofrem influência das pessoas com quem você passa mais tempo.

É por isso que viver rodeado de pessoas positivas nos faz tão bem, e também por isso que algumas pessoas nos deixam estressados e sem energia apenas por estarem presentes.

Todo mundo já conviveu, convive ou um dia vai ter que conviver com alguém que não transmite tantas coisas boas, ou que é “de lua” e difícil de lidar. Um chefe, alguém da família, um vizinho, um colega de trabalho ou até um amigo próximo de quem você gosta muito.

Nem sempre são pessoas ruins ou pessoas que querem fazer mal aos outros. Em alguns casos são apenas pessoas que se sentem desorientadas e agem de forma negativa para se protegerem. Talvez elas não saibam que existe outro caminho.

De forma consciente ou não, boa parte das pessoas negativas lutam insistentemente para incluir os outros em sua negatividade. Por isso não é fácil lidar com elas e não se deixar ser afetado.

Seria fácil resolver essa questão se não tivéssemos compromissos, obrigações e sentimentos que nos ligam a essas pessoas, era só mandá-las embora da nossa vida e pronto. 

Mas nem sempre podemos (ou queremos) simplesmente nos afastar delas. Nestes casos, a solução é ter consciência do que realmente significa essa negatividade, se proteger emocionalmente e agir da melhor forma possível para que elas não estraguem seus dias ou atrapalhem sua vida.

Quero compartilhar com vocês algumas formas de agir que aprendi convivendo com pessoas complicadas:

Antes de mais nada, veja se você mesmo não tem sido uma pessoa negativa e difícil de lidar. É fácil apontar o erro dos outros, mas resistimos em perceber o mesmo erro em nós mesmos. Talvez você não seja uma pessoa difícil ou extremamente negativa, mas tenha algumas atitudes que pode mudar para melhor. Comece por aí.

Lembre-se: as pessoas oferecem aos outros aquilo que têm dentro de si. O que elas demonstram e a forma como tratam os outros é exatamente a forma como se sentem e tratam a si mesmas. Não se culpe pelo mau humor e negatividade alheia, porque na maioria das vezes o problema está no interior da pessoa, não no exterior ou em você. Muitas vezes não há nada que você possa fazer para resolver esse problema, mas pode ajudar a pessoa a despertar coisas boas.

Então, incentive o outro a ver a vida por outro lado. Pode ser que essa pessoa tenha criado o hábito de reclamar, se irritar facilmente e falar sobre coisas ruins, e nunca imaginou que poderia ser diferente. Tente dar pequenos “toques” para ajudá-la a mudar de energia. Introduza assuntos positivos e compartilhe coisas que você aprendeu para ser uma pessoa mais calma e positiva. Retribua o mal com o bem. Nem sempre funciona, mas principalmente se é alguém que você gosta, vale a pena tentar.

Se a pessoa negativa for alguém da sua família ou uma pessoa de quem você não quer se afastar, o importante então é você ter consciência de que aquela pessoa é assim, entender que não é com você e aceitar isso sem absorver aquela energia. Lembre-se que você sabe que ela tem esse problema com ela mesma e tente não se sentir atacado ou provocado. Esse entendimento sobre o outro é fundamental para você lidar bem com uma pessoa que tem um comportamento negativo.

Imagine-se dentro de uma camada de proteção. Imagine uma luz branca, uma redoma ou uma bolha em volta de si que não deixa a negatividade entrar. Esse exercício de visualização vai ajudar você a se sentir protegido da energia negativa quando ela estiver sendo lançada a você.

Não entre no jogo. Algumas pessoas infelizmente vêem prazer em brigar, acham que a única forma de resolver problemas é na base da grosseria e querem colocar você dentro do jogo delas. Não reaja da mesma forma. Seja positivo, ou ao menos neutro. Não dê corda, porque muitas vezes tudo o que o outro quer é não ter que se enfocar sozinho, então faz tudo o que pode para te convencer a se enforcar junto dele.

Encontre formas de responder sem usar a mesma atitude da pessoa. Minha estratégia é nunca discutir. Eu evito muitas discussões deixando de lado a minha vontade de provar que estou certa, concordando de forma indiferente. Percebo que, quando faço isso, as pessoas briguentas geralmente não gostam, por isso acabam desistindo de me colocar no jogo delas.

Ignore o que pessoas negativas falam sobre você. Pode até não ser por maldade, mas pessoas negativas querem sempre colocar o outro no mesmo estado em que estão e para isso usam comentários depreciativos e críticas. Tenha consciência disso quando ouvir algum comentário ruim sobre você vindo dessas pessoas e saiba que eles são muito mais baseados na vontade da pessoa de te diminuir do que na forma como elas te vêem de verdade. 

Pessoas com baixa autoestima tentam diminuir a sua autoestima porque acham que isso vai aumentar a delas. Pessoas que não acreditam em seus sonhos vão querer fazer você não acreditar nos seus. Se quiser pedir a opinião de alguém, peça para pessoas que te incentivam a ir para frente.
“Pagar na mesma moeda significa se colocar no nível da crítica humilhante e tornar-se uno com a atmosfera negativa do outro.” – Livro O Poder do Subconsciente
Inclua mais pessoas positivas em seu círculo de relacionamentos. Se a maioria das pessoas com quem convive é negativa, talvez exista algo que você mesmo precisa mudar. Será que você está atraindo esse tipo de pessoa através de atitudes, pensamentos ou jeito de agir? 

Seja a pessoa que você quer ter por perto e busque por amizades e relacionamentos com quem te faz bem. Quando encontrar pessoas assim, mantenha-as por perto. Aproveite seu tempo livre com pessoas alegres, animadas e motivadas.

Se uma pessoa complicada já fez parte da sua vida algum dia, não guarde rancor dela. Por mais difícil que seja, pessoas difíceis nos ensinam muitas coisas e nos ajudam a crescer e nos tornar pessoas mais fortes.

Se tal pessoa não tivesse passado por sua vida e te atormentado por algum tempo, talvez você não saberia muitas coisas que sabe hoje, ou não teria desenvolvido habilidades que desenvolveu graças à insistência dela. Agradeça pelo aprendizado que elas te proporcionaram e deixe o que passou no passado.


Postado no Desassossegada


Coisas que você pode fazer para melhorar a sua rotina



Stephanie Gomes

Você queria que sua rotina fosse diferente? Que tivesse um pouco mais de bom humor, coisas bonitas e empolgantes, risadas e momentos bons? Quem não queria, né?

Se você deseja uma mudança radical de estilo de vida para transformar sua rotina e já está colocando isso em prática, maravilha!

Mas pode ser também que você ainda esteja no processo de planejar e dar os primeiros passos, ou então esteja contente com a sua vida como ela é (melhor ainda!) e não queira necessariamente mudar, mas sim melhorá-la.

Seja qual for a sua situação, dá para começar a colocar em prática algumas atitudes que vão melhorar muito a sua rotina agora, no presente. Que tal colocar pelo menos uma delas em prática?

1) Comece o dia com atitude e pensamento positivo

Acorde calmamente e, antes de começar a reclamar por acordar cedo e ter que ir trabalhar de novo, espreguice-se para acordar o corpo aos poucos enquanto pensa em coisas positivas.

Você pode usar mantras, afirmações, pensar em seus objetivos, pensar no que te motiva, orar ou apenas conversar com você mesmo por alguns minutos.

2) Pare com a obsessão do relógio

Essa é uma dica que dou por experiência própria. Eu já sou muito ansiosa, e ainda tinha a péssima mania de olhar o relógio de 5 em 5 minutos para ver se o tempo passava logo. Óbvio que isso me deixava mais ansiosa ainda. Me forcei a parar com essa mania e percebi uma diferença gritante. Comecei a focar mais no que estava fazendo e meus dias começaram a fluir. Era uma mania muito boba, mas que me deixava irritada e agitada, além de atrapalhar muito as minhas tarefas.

3) Evite o drama

Confesse: você às vezes exagera. Eu confesso também. Muitas vezes a gente tem uma reação negativa totalmente desproporcional e, ao invés de resolvermos logo o problema, ficamos falando sobre ele, reclamando, remoendo e pensando no quanto ele nos chateou ou irritou. Da próxima vez que acontecer, analise sua reação e reflita se realmente precisa reagir de forma tão intensa. Não seja tão dramático.

Para problemas e situações indesejadas, a melhor atitude é ser sempre o mais prático possível e resolver sem complicar ainda mais.

4) Programe-se para fazer uma atividade que gosta todos os dias

Mesmo que não dê para fugir das obrigações e ter um dia só de atividades legais e prazerosas, faça questão de, pelo menos uma vez por dia fazer algo que você gosta, que te diverte e te deixa feliz. Não precisa ser nada elaborado, você pode assistir a um episódio de série, ouvir música, desenhar, fazer yoga, jogar video-game, dançar… o que quiser. 

Não se acomode na rotina porque se conformou que “rotina é uma coisa chata mesmo”. Todos os dias são importantes. Não deixe que nenhum deles passe sem momentos de alegria.

5) Converse todos os dias com pessoas que gosta de conversar

Relacionar-se com as pessoas é importante. É claro que você não precisa forçar isso, nem fazer por obrigação, mas procure manter contato com pessoas que você gosta de conversar e com quem se sente à vontade para falar sobre o que quiser. 

Uma conversa pode render boas risadas, desabafos, lições que você precisava ouvir… Converse um pouco todos os dias. E antes que me pergunte: sim, pode ser por whatsapp. Mas procure equilibrar isso e de vez em quando ter contato de verdade com as pessoas. Faz bem.

6) Celebre as pequenas coisas boas e veja o lado bom das ruins

Sempre dá pra encontrar algo de positivo nas situações ruins do dia a dia. Vou dar um exemplo pessoal: semana passada eu deixei meu celular cair no chão e quando o peguei vi que a tela estava toda estraçalhada. Minha primeira reação foi começar a falar “não acredito, não acredito, não acredito”. Fiquei muito chateada. Normal, afinal eu gostava do celular e não queria gastar dinheiro com isso agora, mas tive que comprar outro.

Depois de um tempinho fui pro computador escrever pro blog e não conseguia me concentrar, ainda estava pensando no estrago que fiz no celular e no dinheiro que tive que gastar em um novo. Então parei, respirei fundo e comecei a pensar: ok, não é tão ruim assim. Esse celular já estava com alguns problemas e eu já sabia que ia ter que comprar um novo daqui a alguns meses de qualquer forma. Só tive que adiantar isso, então tudo bem. Sem drama. 

Aproveitei para expressar gratidão por ter condições de comprar outro celular, respirei fundo e voltei ao normal.

7) Encontre formas de se organizar melhor

Fazer uma lista das coisas que precisa fazer no dia, manter a mesa de trabalho organizada e limpa, ser pontual, ter um caderno de anotações… existem muitas formas simples de organizar melhor o seu dia a dia e tornar as coisas mais fáceis e agradáveis. 

Veja o que funciona melhor para você e organize-se. As coisas fluem melhor quando organizadas, e os bloqueios e a pressa – grandes causadores de stress – diminuem.

8) Coma saudavelmente

Sabe aquela sensação boa que dá quando você toma um café da manhã super saudável ou almoça um prato bem colorido? Além de fazer você se sentir “orgulhoso” por estar cuidando de si e da sua saúde, alimentar-se de forma leve e saudável te deixa muito mais disposto.

9) Seja gentil

Ser gentil com as pessoas faz você se sentir melhor com você mesmo. Não acredita? Tente! Energia positiva gera energia positiva – assim como energia negativa gera energia negativa. Praticar pequenas gentilezas é uma ação simples que vai fazer você se sentir muito melhor com você mesmo e com a vida.

10) Aproveite melhor seu tempo livre

Você realmente gosta das coisas que faz no seu tempo livre ou apenas as faz porque é mais fácil e dá menos trabalho começar? 

Pegue aquelas coisas que você vive dizendo que não tem tempo para fazer e substitua o que está fazendo no seu tempo livre por elas! 

Se você tem tempo para o Facebook, tem tempo para fazer as coisas que não faz por falta de tempo. Aproveite melhor as oportunidades que você tem de escolher fazer o que quiser!

11) Faça algo pelos seus sonhos e objetivos todos os dias

Mesmo que seja um pequeno passo, um pequeno detalhe, uma pequena ação. Todos os dias faça alguma coisa por aquilo que você sonha conquistar. Você estará fazendo algo que importa para você, então será um momento de prazer, dedicação e aprendizado. Além disso, quando perceber, já terá feito muito pelo seu objetivo e estará bem mais perto de realizá-lo do que quando começou.


Postado no Desassossegada


Deus sempre diz sim !




Os hindus dizem que “Deus sempre diz sim” porque não deseja 
que nos tornemos mentirosos.

Então se eu acredito que não sou digna e nem 
merecedora de ter uma vida confortável: 
Deus diz sim!

Então se eu acredito que não mereço ter um relacionamento afetivo maravilhoso, é exatamente isso que estamos pensando quando um 
homem ou uma mulher que acreditamos ser o máximo e nos dizemos: 
Não é muita areia pro meu caminhãozinho? 
Deus diz sim!

Então se acreditamos que nossa família é um problema,
Deus diz sim!

Então se achamos que nosso trabalho é cansativo e não nos 
remunera como merecíamos ser remunerado,
Deus diz sim!

Então se acreditamos que um dia de chuva é um péssimo dia, 
Deus diz sim!

Então se acreditamos que as segundas feiras são péssimas,
Deus diz sim!

Então se acreditamos que a vida é feita de sacrifício,
Deus diz sim!

Então se acreditamos que nossos filhos só nos trazem problemas, 
Deus diz sim!

Então se acreditamos que não temos sorte e que tudo de 
ruim acontece conosco, 
Deus diz sim!

Então se acreditamos que somos vitimas do mundo, 
uns pobres coitados manipulados, 
Deus diz sim!

Mas Deus também diz sim
quando acreditamos somos dignos e merecedores do melhor.

Deus diz sim, 
quando achamos que somos o máximo.

Deus diz sim, 
quando achamos que temos filhos maravilhosos.

Deus diz sim, 
quando acreditamos em nossa cura.

Deus diz sim, 
quando achamos que teremos uma vida alegre e cheia de prazeres.

Deus diz sim, 
quando resolvemos ter a vida que sempre sonhamos.

Deus diz sim, 
quando acreditamos que merecemos mais do que relacionamentos superficiais, merecemos cumplicidade, companheirismo e amor.

Deus diz sim, 
quando acreditamos na vida e em todo o seu processo.

Deus diz sim, 
quando acreditamos que todos os dias são bons.

Deus diz sim, 
quando acreditamos em uma vida cheia de gratas surpresas, 
e transbordando de gratidão.

Deus diz sim, 
quando acreditamos que merecemos ser amados na mesma 
proporção que amamos.

Deus está sempre nos dizendo sim. 
Seja o que for que venhamos a acreditar. 

Para o que Deus está dizendo sim hoje em sua vida?


Postado no Sábias Palavras


Hábitos mentais : quais são os seus?






Stephanie Gomes


Em que você costuma pensar quando está na fila do ônibus, na sala de espera, no elevador, dirigindo, antes de dormir, arrumando a cama ou fazendo suas atividades cotidianas?

É bem provável que você não fique pensando sobre o ônibus, o elevador, o travesseiro, a cama ou exatamente no que você está fazendo naquele momento. Primeiro porque estas atividades não precisam de atenção total, segundo porque não há nada de interessante em pensar sobre elas e terceiro porque é comum que nestas situações nosso pensamento vá para bem longe.

É justamente nestes pensamentos distantes que está a chave que abre uma porta importantíssima para o seu autoconhecimento, porque é onde se encontra um dos hábitos que mais afetam sua vida, sua felicidade e seu bem-estar: os hábitos mentais. 

O que sua mente diz importa muito, porque seus pensamentos afetam profundamente o que você sente. E o que você sente determina como age. E a forma como age define a construção da sua vida.
São seus hábitos mentais cotidianos, mais do que suas inspirações momentâneas ou ideias brilhantes, que controlam sua vida. – Paramahansa Yogananda
Como seu pensamento se movimenta na maior parte do tempo? Como costuma ser o seu diálogo interno no dia a dia? 

Não estou falando daqueles pensamentos que decide ter, como quando pensa nas coisas pelas quais é grato ou repete mantras e afirmações para si mesmo. 

Nem no que você pensa quando precisa se dedicar a uma atividade no trabalho que exige atenção e foco, ou quando precisa encontrar a solução de um problema. 

O que você tem que saber é para que lado a sua mente pende quando você está desatento ao que pensa.

Pensamentos que te fazem bem ou mal? Positivos ou negativos? Como eles te afetam?

Veja com quais hábitos você mais se identifica e quais são mais frequentes em sua mente:

Maus hábitos mentais:

- imaginar brigas e discussões – que nunca aconteceram, mas você as inventa;

- imaginar situações ruins acontecendo com você ou com as pessoas que ama
remoer o passado;

- pensar no medo de algo dar errado com seus planos;

- vozes gritando e agitação na mente;

- julgar as pessoas mentalmente;

- criar ideias negativas e distorcidas sobre si – “nunca poderei ter isso”, “estão me olhando porque sou_________”.

Sensações de insegurança, ansiedade, angústia e descontentamento em relação à própria vida são estimuladas por estes pensamentos.

Bons hábitos mentais:

- visualizar aquilo que você deseja acontecendo (ou “sonhar acordado”) – sentindo a felicidade de ter fé, mas sem despertar ansiedade;

- colocar sua consciência no presente;

- ser otimista – no sentido de confiar na vida e não ter pensamentos de medo e preocupação desnecessários;

- manter a mente leve, sem insistir em pensamentos inúteis e destrutivos;

- focar naquilo que está fazendo, não deixar a mente “vagar” por aí;

- ter pensamentos esperançosos e positivos em relação ao futuro;

- pensar e transmitir aquilo que você tem de melhor;

- enxergar algo de bom no momento presente, aconteça o que estiver acontecendo.

Pensamentos positivos e leves nos deixam mais calmos e confiantes, devolvendo a paz que a mania de pensar negativo tinha nos tirado e tornando o cotidiano mais agradável.

Se você se identificou mais com a lista de bons hábitos, excelente! Já se você sabe que seus pensamentos estão muito mais de acordo com a outra lista, saiba que é possível mudar e que isso vai tornar a sua vida muito melhor.

Como melhorar meus hábitos mentais?

Sinceramente, não conheço forma melhor de fazer isso do que com auto-observação e prática. 

A maioria destes pensamentos que formam nossos maus hábitos mentais são bobagens que pensamos apenas porque estamos acostumados a pensar desta forma. Já fizemos tanto isso que tornou-se natural. Virou exatamente isso: um hábito. 

O que precisamos fazer é transformar os bons hábitos mentais em nossos novos hábitos, substituindo os maus. E isso se consegue praticando, insistindo e, aos poucos, aprendendo e se acostumando com a nova forma de pensar.

Quanto mais você insiste em pensamentos ruins, mais frequentemente eles surgem. O mesmo acontece quando você se dedica a manter a mente voltada para pensamentos que te fazem bem. É um caminho bastante simples para ajudar a melhorar a sua vida: observar-se, conhecer seus hábitos, identificar problemas e mudá-los para melhor. Se você está em um processo de mudanças e evolução (e quem não está?) é válido percorrer este roteiro e investir nesta transformação.

Mude sua sintonia. Procure o lado bom das coisas. Silencie sua mente. Diminua o ritmo do seu pensamento e pense mais devagar. Olhe para as coisas boas, acredite no bem. Tenha fé na vida, não se preocupe tanto. E use sua imaginação para te fazer feliz.

Importante: quero que fique claro que não estou falando de ignorar sentimentos. 

Hábitos mentais são a forma como nossa mente se movimenta continuamente, no dia a dia, quando estamos distraídos, nada de realmente importante está acontecendo e nosso pensamento pende para o positivo ou negativo. Não se trata daqueles momentos em que um sentimento forte é acionado em nós por algum acontecimento externo ou problema interno, e sim daquele lugar para onde nossos pensamentos vão em meio a situações comuns e para onde estamos acostumados a levá-los por puro hábito.


Postado no blog Desassossegada em 15/01/2015



Visão do mundo



Maria Cristina Tanajura



Em tempos difíceis, tensos, cheios de notícias tristes, precisamos repensar o nosso mundo interior, para que ele conserve a imagem do mundo onde desejamos viver e assim possamos continuar agindo de acordo com a nossa consciência.


Cada um pode escolher enxergar o que lhe cerca com as lentes que quiser. Os otimistas acreditando que no futuro tudo será diferente, enquanto os mais pessimistas já não acreditando em momentos melhores à frente.

Vivemos num mundo muito particular, cercados de nossos pensamentos e de nossos sonhos. Embora o que está em torno nos afete, tudo passa pelo crivo de nosso conjunto de valores e crenças.

Percebo que podemos, em meio à confusão e incerteza, viver também na tranquilidade do nosso Ser, que sempre se alimenta de energias que não são do mundo da matéria, mas sim oriundas do Universo sutil e incomensurável do Espírito.


Se nos interiorizarmos nos encontraremos e lá, num instante, sentiremos uma calma e uma paz muito grandes e nos reabasteceremos de força para continuarmos atuando com integridade na superfície do planeta onde estamos encarnados.


É melhor sempre imaginarmos um mundo feliz, pacífico, ordeiro, alegre, amoroso, pois isto aumenta a nossa esperança e nos dá alento, além de ser uma prece poderosa que, como um raio de sol, afasta algumas das muitas nuvens que escurecem o céu neste momento.

Li no outro dia, que “O bem em nossa mente faz entrar o bem em nossa vida” (De Lucca). Concordo que esta é uma forma efetiva de lutar pelo que desejamos. Não podemos desanimar, ou já estaremos vencidos.

Somos peregrinos caminhantes no Tempo e cada um de nós tem seu papel único e importante a desempenhar. Acreditando nisso, façamos o nosso melhor, sempre certos de que um dia -- tomara que não demore tanto -- viveremos no mundo que sonhamos!

Os nossos sonhos são, na verdade, preces poderosas, pois plasmam imagens e partem de nossos corações. Tudo que já foi realizado, um dia foi sonhado por alguém. 

Nós, também, viveremos um dia num mundo mais verdadeiro, mais honesto, onde as pessoas se respeitem e se amem, reconhecendo no próximo alguém como elas mesmas e sabendo que a doença do outro de alguma forma as adoece também, pois somos todos um...


Se Gandhi não acreditasse na paz e numa vida mais justa para seu povo, não teria liderado um movimento tão bonito e sofrido tanto, ele mesmo, para alcançá-lo, chegando a dar a vida por seu sonho.

Jesus foi o grande Mestre do Amor e embora vivesse na matéria como nós, se abastecia de contatos com o mundo espiritual e até hoje espera que seu sonho de uma humanidade irmanada pelo amor se concretize.

Um dia chegaremos lá... mas enquanto caminhamos, por que não manter na mente, sempre, o mundo com o qual sonhamos? Um número grande de mentes sonhando este mesmo sonho terá uma força irresistível - que nada, nem ninguém, conseguirá destruir.

É preciso acreditar. Jamais desistir. Viver sem esperança não é viver, mas apenas existir. 

O momento certo pode não ter chegado, mas está a caminho...

Não podemos deixar de ansiar por uma vida melhor e precisamos buscar força no Amor que nos criou para seguir adiante, pois esta caminhada difícil e cheia de obstáculos é também uma grande escola para cada um de nós. 

Chegaremos onde sonhamos mais fortalecidos, mais amadurecidos, como verdadeiros vencedores, como felizes idealizadores de um mundo melhor para todos!

Postado no site Somos Todos Um



Pensamento Tem Forma?


pensamento tem forma


Zíbia Gasparetto

Os pensamentos têm origem na imaginação. Você consegue parar de pensar pelo menos por alguns segundos?

Isso é tão difícil que os hindus, para conseguir meditar sem que os pensamentos atrapalhem, inventaram os mantras. Repetindo-os durante a meditação, conseguem entrar em um estado especial de relaxamento e de paz.


Pensar é tão natural como respirar. Mas se a respiração seguramos o ar purificado e jogamos fora o que não serve, com o pensamento ainda não aprendemos a fazê-lo. E isso faz a diferença. Alimentamos e damos força a muitos pensamentos tóxicos que envenenam nossa vida, causam problemas, chegando a materializar situações dolorosas, tragédias e doenças.

Meus amigos espirituais dizem que 80% de nossos problemas vêm desses pensamentos. É uma porcentagem alta e vale a pena estudarmos melhor esse assunto.

Você acha exagero? É mais cômodo acreditar que sua doença foi causada por um vírus, que a amiga foi “vitima” daquele acidente de carro, que aquele alcoólatra na família seja um carma, que a obsessão do seu filho é causada pela perseguição de um espirito desencarnado.

Há quem diga até que “desenvolver” a mediunidade cura todas essas coisas, como se ‘receber’ espíritos possa por si só equilibrar emocionalmente uma pessoa.

Reconhecer que 80% dos problemas que lhe afligem vêm de suas atitudes, de sua invigilância, de sua insegurança ou falta de controle significa assumir completa responsabilidade por sua vida.

Não esperar nada dos outros e usar a própria força para melhorar será um grande passo. Examinar seus verdadeiros sentimentos, rever suas crenças, avaliar e trabalhar para restaurar sua saúde interior são esforços que só você pode realizar e que terá como resultado o bem-estar que você deseja.

O pensamento tem origem na imaginação. Quando ele nos impressiona e lhe damos força, torna-se uma crença cuja energia se instala em nossa aura como uma verdade.

Nosso subconsciente, cuja função é materializar nossas crenças, vai trabalhar para criar o que acreditamos. A essa altura, aquele pensamento ao qual demos força tomou a forma e o teor do que idealizamos. Os cientistas dão-lhe o nome de formas-pensamentos e nós costumamos chamar de ‘amebas’ energéticas.

Se alguém lhe disse que é perigoso dirigir na estrada, ou se você leu sobre um acidente de carro no jornal e sentiu medo de que lhe aconteça o mesmo e não deu ouvidos, tudo bem, logo esquecerá o incidente. Porém se se impressionou, alimentou o medo e acovardou-se, dependendo da intensidade de como fez isso, criou uma ‘ameba’ em sua aura que a partir daí vai pressioná-la todas as vezes que precisar dirigir na estrada, fazendo-a sentir medo e desistir. Se você não reagir, acabará prisioneiro dela, não dirigindo mais, até que a enfrente fazendo exatamente o oposto. Já pensou como será sua vida se você criar muitas delas?

Muitos pesadelos, loucuras, visões, doenças psicossomáticas e até síndrome do pânico têm origem nessas ‘amebas’. Um bom terapeuta, familiarizado com elas, poderá ser de grande ajuda para identificá-las. Entretanto, só a própria pessoa terá o poder de eliminá-las, quando resolver enfrentá-las.

Os médiuns nos centros espíritas captam essas formas-pensamentos das auras das pessoas e julgam tratar-se de um espirito desencarnado. Só os mais experientes conseguem perceber a diferença, porque os sintomas são iguais. A ameba transmite toda a carga da emoção de que a carrega. Quando o médium faz essa captação, o possuidor da ameba registra uma melhora temporária, porque a carga de energia diminui, mas como ele continua a alimentá-la, mantendo as mesmas ideias, logo voltará ao estado interior. Eis por que certas pessoas têm o passe como um alívio apenas temporário.

Se você vem sofrendo há muitos anos sem solução, se sua vida vai mal e tudo parece estar conspirando contra sua felicidade, preste atenção às conversas que costuma manter consigo mesmo. Elas são a chave de todos os seus problemas. Suas amebas estão lá, impressionando você, bloqueando seu desenvolvimento. Se não acredita, experimente.

Perceba quantas vezes se critica, se agride, se coloca contra você, destruindo seu entusiasmo, sua alegria de viver.

Quantas crenças captou dos parentes ou professores de infância, sem nunca ter questionado se eram verdadeiras?

Coisas como: “Tomar banho depois do almoço faz mal!” ou “Não pode lavar a cabeça quando menstruada”. Hoje, quem acreditaria nisso? Se essas já foram eliminadas, quantas outras estão lhe controlando?

Fazer afirmações positivas, criar “amebas” otimistas que nos encorajem e tragam alegria é trabalho de cada um.

Eu, que já venho fazendo isso há algum tempo, garanto que isso funciona. Sinto-me saudável, alegre e feliz.

Você não gostaria de fazer o mesmo?


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